В баланс със себе си
Физически произход и практически съображения
Стабилността на статичната структура на нашето тяло изисква баланс между мускулни групи агонист и антагонист. Те също се различават по своя механизъм на действие и структура.
Огъването и разтягането и приближаването и премахването на мускулите могат да бъдат функционално разделени. Структурно, богат на миоглобин, тонизиран, червен мускул е един вид. Това е структурата на мускулите, отговорни за позата, които могат постоянно да се натоварват, реагирайки бавно, но и бавно умора.
Другият тип е фазираният, бял мускул, който се свива бързо и бързо се уморява, може да бъде натоварен за кратко време, изисква по-дълга почивка.Те са в състояние да осигурят вертикалното положение на тялото за постоянно.
Според Джанда двойките, които поддържат нашия торс, са следните мускули:
- мускули на задната врата - предни мускули на врата
- трапец (m. trapezius) - голям гръден мускул (m. pectoralis major)
- диамантен мускул (m. rhomboideus) - преден мускул на триона (m. serratus anterior)
- rectus abdominis (rectus abdominis) - квадратен лумбор
- външен и вътрешен наклонен коремен мускул (M. obliquus externus и internus) - мускул за втвърдяване на гръбначния стълб (M. erector spinae)
- голям глутеус максимус - прав мускул на бедрото (rectus femoris)
- biceps femoris (hip biceps femoris) - тазобедрен мускул (m. iliopsosas)
- полумембранен мускул (m. semimembranosus) - опашен мускул (m. sartorius)
- половин мускул (m. semitendinosus) - широк тибиален мускул (m. tensor fasciae latae)