Ужасно тънки крака (здраве, момичета, тийнейджъри)
Здравейте аз съм на 18 години, жена и всъщност съм изградена нормално. Иначе съм относително слаб, но независимо дали качвам килограми или не, никога не напълнявам на краката си.
Как мога да се справя, че краката ми вече не са толкова тънки? Специфичен спорт (изграждане на мускули)? Ако да, кои упражнения? Или други методи?
8 отговора
Нищо не помага, освен че краката стават малко по-мускулести, което обаче изглежда още по-зле в зависимост от спорта. Собствен опит!
Когато карате колело, тренирате мускулите на краката.
Джогинг, колоездене или танци.
така че на първо място бих спряла да се оплаквам много бързо, 90% от всички жени по света ви завиждат хааа: D и да, мисля, че чрез правилно упражнение на краката можете да изградите правилните мускули и може би да ги дефинирате малко повече. просто погледнете youtube, намирам за най-лесно, ако можете веднага да участвате във видеото и там наистина има много добри упражнения:)
Тънката не означава красива;)
Не казах, искам да кажа, защото тя никога не печели крака:)
Упражнението включва обичайния джогинг, колоездене или отивате на фитнес
подобни въпроси
Здравейте, въпросът сега се отнася за всички, които са запознати с изграждането на мускули и храненето. Проблемът ми е, че горната част на тялото ми е изцяло тънка, а краката и задните части са относително прекалено силни . Винаги напълнявам първо на краката и задните части . че не мога да сменя много малките си гърди чрез тренировки, осъзнавам . но аз притеснява ли се, че зоната между гърдите е толкова костна . ако ivh искам да отслабна на краката, ставам по-тънък в горната част, но когато напълня краката отново стават непропорционално огромни.
Мога ли да направя горната част на тялото „по-дебела“ чрез целенасочено изграждане на мускули, без да наблягам на краката (или за предпочитане отслабване на краката) ?
Значи нямам много тънки крака, когато изграждам мускули, сега краката ми остават толкова дебели и след това стават мускули? Или краката ми все още са по-тънки или дори по-дебели?
Имам предвид момичетата с дебели крака, които иначе са слаби, но се държат за бедрата и са толкова пълни
Здрасти:)
Така че аз съм жена, тежа 56 кг и съм висока 1,59 м. според мен имам много, много тънки крака и искам да го променя. ако напълня тогава някак само на стомаха и отслабна някак само на краката и дупето. бих искал скоро да се регистрирам във фитнес студиото. можете ли да използвате определени упражнения, за да направите краката и дъното си по-дебели, а стомаха по-тънки? ако да как?
Има ли начин да получите тънки крака, толкова тънки, но не мускулести и в същото време кръгло, твърдо дъно? Напълнявам само на краката и дъното, а не на корема. Какви спортове или упражнения има? Плуване и джогинг за тънки крака и редуване на задните части и релаксиране за напукване на дупето или има нещо по-добро? Ще се радвам на сериозни отговори:)
Тъооооооооооооооооооооооооооосново Имам доста плосък корем и съм почти напълно доволен от него. Но краката ми са суо ужас. Почти всички момичета от моя клас имат толкова тънки, красиви крака. Чувствам се толкова неудобно. Много искам да имам тънки крака. Как го правя? И колко време ми трябва приблизително.Наистина искам да имам тънки крака. На какво трябва да обърна внимание и какви упражнения има?
Добър ден! Имам тънки крака и също искам да ги запазя. Бих искал да упражнявам задните си части. Страхувам се, че това може да ми накара да загубя красивите си крака и да ги направя мускулести (лично на мен просто не ми харесва). Разбира се, краката се транспонират автоматично, но не искам лоши мускули на краката си. Има ли упражнения, които основно тренират само седалището?
Здравейте, защото аз самият съм страстен футболист, но ми се струва ужасно, че не качвам грам независимо какво и колко ям. Исках да попитам дали някой освен Питър Крауч, който има много тънки крака, познава ли някой други футболисти, които са доста слаби или слаби въпреки професионалните спортове?
Благодаря ви (посочете ми двойка.
Аз съм на 17 и съм висок 175, сравнително слаб и с много тънки крака, това нормално ли е за моя размер? Веднъж ме уведоми малко в Google и тънките крака трябва да показват, че имате проблеми със сърцето. (Моята приятелка има дори по-дебели крака от мен) 😀
Здравейте, аз съм на 15 години, висок съм 1,56 м и краката ми някак са прекалено дебели . Тъй като играя хокей поне 2 пъти седмично, имам много мускули в краката си. Проблемът сега е, че процентът на мазнините в тялото ми е много висок и не можете да видите тези мускули. Ходя на фитнес 3-4 пъти седмично, но краката ми все още са дебели (Целулит също.) Краката ми стават ли още по-големи и по-мускулести чрез фитнес или ги получавам някак тънки? (Чрез определени упражнения, устройства и т.н.?)
Хей, как да получа голям дупе и тънки крака? Мога ли да постигна това с тренировка с тежести? И храненето. Ако е така, би било хубаво, ако можете да ми дадете упражнения, за да се отърва отвътре с мазнини и да наддават на тегло на задните части. Lg
Имам мускулести крака, знаете как получавам тънки крака и с кой спорт или нещо подобно, благодаря ви предварително
Слаб съм, но краката ми са някак грозни. Как мога да отслабна на краката си! Без! За да качите мускулна маса? Правих такива глупави упражнения през последните няколко дни и това ги направи още по-големи, така че поради мускулната маса. Чух някъде, че джогинг и йога, упражнения за пилатес, кростренажори и изкачване на стълби помагат. Вярно ли е?
И така, това е най-високият тестерон на краката? Така че, ако никога не тренирате краката си, това няма да направи нищо (изграждане на мускули?