Уверена в момиче бански и бикини маршмелоу
Уверен в бански и бикини
Дебелите жени също обичат да се охлаждат във водата през лятото. Но те имат (предполагаем) враг: банския костюм. Той не оставя нищо на въображението: половината тяло е голо, а другата половина е плътно прилепнала, еластична материя, парадирана до абсурд. Marshmallow Girl ви дава шест стимулиращи размисъла стимули, за да можете да се покажете уверено в бански костюм и бикини - въпреки наднорменото тегло.
Твърде дебел за басейна? Неудобно ли ви е да се покажете по бански или бикини? Страхувате ли се от погледите на другите, от глупавите поговорки за вашата фигура и шепотите зад гърба ви? Дебел по бански и бикини - позитивността на тялото често не е нищо повече от далечна мечта (→ Какво е позитивност на тялото?).
Първо добрите положителни новини за тялото: не е нужно да се показвате по бански, за да докажете нещо на никого; не е нужно да плувате, ако не искате. Ако обаче искате да влезете във водата и не го правите от страх от реакциите на другите, от срам и липса на самочувствие, вие вземате част от качеството си на живот. Бих искал да променя нещо заедно с вас.
Затова нека разгледаме по-отблизо проблема. Нека да разгледаме какво ни плаши в басейна и на плажа, какво ни смущава пред другите хора, какво би трябвало да ни задържа да носим оскъдни бански. Защото тогава можем да деконструираме нашите изградени мисли за катастрофа. И така, ето шест стимула, за които да помислите, за да можете уверено да се появите по бански костюм и бикини - дори ако сте с наднормено тегло.
1. Ако не правиш това, което обичаш, губиш
Колко копнеете да скачате по плажа и да плувате обиколки във водата? Може би ние, хората, имаме вграден копнеж за вода, за море. Това не би било изненадващо, тъй като самите ние се състоим предимно от вода и узряваме във вода в утробата.
Нека бъдем реалисти: може да се случи някой да шепне зад гърба ви на плажа (→ Махай се, дебело прасе!). За съжаление, ние живеем в телесно-центриран свят, в който външният вид на хората често се извежда за техния характер и стойност. Тъй като идеалът е стройност, за съжаление е по-трудно за дебелите хора "там" в много ситуации (→ Къде са изчезнали всички дебели? | Наднормено тегло на публични места).
Но ако се облечете от страх от възможна враждебност, вие вземате част от себе си. За да разбера колко важно е нещо за мен, разработих полезния, може би донякъде болезнен трик на смъртното легло: Представете си, че лежите твоето смъртно легло - rien ne va plus - колко съжаляваш, че не си плувал през живота си? И колко важни са всички страхове на смъртното ти легло, които са ти попречили да го направиш? (→ не чакайте постно време)
2. И без това не можеш да угодиш на никого
Мазнините, които говорят, смеят се или дори ви дават обидна фраза зад гърба, ви молят да не сте дебели. Но ако направите нещо, за да поддържате себе си във форма или да следвате активен начин на живот, например плуване, вие също ги безпокоите (→ Аз съм позитивно настроена към тялото, но ...). Не можете да угодите на тези хора, така че дори не е нужно да опитвате.
3. Не мислете, че знаете какво мислят другите
Има една поговорка на Марк Твен: "През целия си живот съм имал много проблеми и притеснения. Повечето от тях никога не са се случвали."
Не вярвайте на всичко, което мислите. Защото това, което мислите, че знаете, че другите хора мислят за вас, не трябва да е вярно. През повечето време вие проектирате собствените си негативни мисли върху други хора чрез тялото си (→ Живо позитивно към тялото: разпознавайте и разтваряйте негативните вярвания). Резултатът е: Мисълта за бедствие се случва в главата ви; мислите, че всички ви гледат и съдят.
Повечето хора не се интересуват от теб. Те не мислят за теб. Те са твърде заети със себе си и размишляват върху това, което всички останали хора мислят за тях в момента.
4. Дебели сте със и без бански
Независимо дали носите бански или чувал, имате фигурата, която имате и в двете. Това го виждат и други. Така че няма да е така, че да отлепите ежедневните си дрехи и изведнъж хората около вас да забележат за първи път, че тялото ви е дебело.
Мислите за стрии, клатеща се кожа, увиснали гърди и т.н. също са в миналото, веднага щом хвърлите честен поглед около басейна. Жените с други форми на тялото също носят тези признаци на живот със себе си - защото те са естествени и напълно нормални (→ майната на портокалова кора!).
5. Банските костюми не са красиви, те са практични
Бански или бикини обикновено не се носят като моден аксесоар, а защото това е единственото облекло, което има смисъл за плуване.
Какво точно си представят хората, които не искат да се показвате като дебела жена по бански, но в същото време очакват от вас да „живеете по-здравословно“ какво да носите при плуване? Със сигурност можете да изберете бански костюм или бикини, които в рамките на ограничените си възможности увеличават оптически гърдите или правят стомаха да изглежда по-плосък (→ скриване на проблемни зони? Функционални бански костюми за големи размери), но в крайна сметка никой не би облякъл бански костюм по чисто модни причини. Това е и остава практичен тоалет. Всеки, който ходи да плува, носи бански. Точка.
6. Това е вашето тяло
Тялото ви е добро такова, каквото е. Той прави всички тези прекрасни неща за вас: диша, носи ви, защитава вашия вътрешен живот - както физически, така и психически.
Как ще се справите с него, зависи изцяло от вас. Други не трябва да харесват това. Те не могат да видят с кои заболявания, вътрешни демони, отпечатъци и обстоятелства се борите (→ научете позитивността на тялото: позитивно тяло в 3 стъпки). Затова и те не могат да те съдят. Интернализирайте това и никой вече не може да ви атакува.