Увеличете предизвикателството си с тренировъчни добавки F45
Тъй като току-що стартирахте предизвикателството, препоръчваме да се придържате към храната, за да отговорите на хранителните си нужди. Това е така, защото повечето хранителни вещества, от които ще се нуждаете, вече са във вашата диета. Докато хранителните добавки със сигурност могат да подобрят диетата ви, те все още са неща, които допълват вашата диета и следователно не трябва да се разглеждат като заместители. Ако се притеснявате, че имате недостатъци, потърсете медицински специалист, за да може той да прецени вашите нужди. Най-важното е да се храните на диета, богата на здравословни, цветни и минимално обработени храни.
F45 препоръчва само добавки с доказана способност да ви помогнат да увеличите максимално производителността и резултатите или да постигнете лични хранителни цели. В момента сме в процес на разработване на собствени хранителни добавки, които ще бъдат на разположение по-късно тази година. Междувременно нека да разгледаме изолата на суроватъчния протеин, който е един от нашите избори.
Суроватъчен протеинов изолат (известен също като “WPI” или “Суроватъчен протеинов изолат”) е най-висококачественият протеин. Лесно се абсорбира и използва от мускулите. Многобройни проучвания показват, че той спомага за възстановяването и че именно протеинът има най-бързата скорост на храносмилане. Той идва от суроватката, протеин, който се съдържа в кравето мляко с ниско съдържание на лактоза. Подходящ за консумация в движение, този висококачествен протеинов източник може да се използва за постигане на определени хранителни цели, ако не можете да ги постигнете само с храна.