Увеличаване на теглото в разгара си защо да се прави Fitnessmith
Понякога започваме диета и няколко дни по-късно откриваме, че кантарът е по-тежък, отколкото когато започнахме диетата си. Чудите се как е възможно с намаляване на калориите да сте напълняли. Бих искал да споделя в това видео всички мои решения за разбиране на това явление, което понякога не разкрива нещо негативно. Също така ще ви науча как да премахнете задържането на вода, чрез външен и вътрешен процес на тялото. Каня ви сега да научите хартия и химикал, за да съставите списък с добри техники, които ще откриете в това видео. Напълняването с диета често е знак за страхотна новина.
Тази статия има 7 коментара
Здравей Théo и здравей на всички членове! Първо, благодаря ви много, че отделихте време да ми отговорите.
Ще направя всичко възможно да приложа съветите ви и да ви информирам за моя напредък. Вече си направих труда да измери обиколката на талията си (само) преди началото на кройката: бях на 85 см. Днес съм на 83 години !
За останалите текущи измервания (мъж, на 24 години, 1m80):
Бюст: 99см
Обиколка на ръката: 33 см (не се шегуваме!)
Обиколка на раменете: 40см
Признавам, че през последните 5 дни си направих малка почивка в тренировките и увеличих въглехидратите, имах някои удоволствия (но не и прекалено много), защото усещах, че дърпам прекалено много на въжето.: Изтощени мускули, лошо възстановяване, уморени сухожилия, некачествен сън и др.
Трябва да знаете, че въпреки че съм сух от 3 седмици, това е само последната стъпка от основната фаза на моята цел, която беше да се върна във форма (през ноември 2015 г. тежах 90 кг с много мастна маса) и че следователно вече повече от година се лиших от много моменти на „храна и спортна релаксация“.