Увеличаване на теглото от естроген 2020 - здравословна сладка
Съдържание:
Естрогенът обикновено се нарича "женски хормон", но присъства и при мъжете. Според Центъра за биологични екологични изследвания в университетите в Тулан и Ксавие, естрогенът контролира развитието и възпроизводството на жените, както и нивата на липидите в кръвта, производството на ензими, водния и солевия баланс, костната плътност, еластичността на кожата и кръвоносните съдове и функциите на сърцето и мозъка. Химикалите с ендокринен ефект могат да нарушат регулаторните механизми на клетките и между другото да доведат до нарушаване на съхранението на токсични мазнини.
Видео на деня
значение
Много от нашите храни и продукти за лична хигиена съдържат повишаващи естрогена вещества. Конвенционално произведените месо и млечни продукти са заредени с хормони. Плодовете и зеленчуците се напръскват с химически торове и пестициди, които, попадайки в човешкото тяло, имитират естроген. Ендокринните разрушаващи химикали, открити в синтетични продукти като домакински почистващи препарати, освежители за въздух и пластмасови контейнери, нарушават сигналните пътища на стероидни хормони като естроген, които могат да нарушат функцията и метаболизма на щитовидната жлеза, според Центъра за биологични екологични изследвания.
Ефекти
Авторът на „Хранене и фитнес“ Ори Хофмеклер пише в книгата си „Анти-естрогенната диета“, че излишъкът от естроген корелира с високото кръвно налягане, затлъстяването и нарушенията на кръвната захар. Увеличаването на теглото, причинено от естроген, започва порочен кръг. Излишните телесни мазнини произвеждат ензима ароматаза, който синтезира естроген и по този начин създава повече естроген в тялото, което след това насърчава допълнително наддаване на тегло и т.н., казва Хофмеклер.
Видове
Има два вида естрогени, на които сме изложени ежедневно: естествено срещащи се фитоестрогени и химически произведени ксеноестрогени. Фитоестрогените се намират в соята и билките като хмел и женско биле. Ксеноестрогените са химични съединения, наречени пталати, които са вид пластификатор, намиращ се в контейнери за храна, бутилки за вода, детски играчки, разтворители, лакове за нокти, парфюми и лепила.
предотвратяване
За да предотврати наддаване на тегло поради естроген, Hofmekler ви призовава да избягвате храни и продукти, които съдържат токсини, както и да консумирате съзнателно храни, които блокират усвояването на естроген-стимулиращите вещества. Той препоръчва да не пиете вода от пластмасова бутилка и да изхвърляте храна, която мирише на пластмаса. Храните, които се борят с естрогена, включват кръстоцветни зеленчуци като зеле, както и куркума, чесън, лук, зелени зеленчуци и сурови ядки и семена.