Увеличаване на l; интуитивно хранене, Qu; Какво е; е ритуалите на Викторин
- У дома
- относно
- Вашите цели
- Натиснете/Радио
- Новини
- Контакт
- У дома
- относно
- Вашите цели
- Натиснете/Радио
- Новини
- Контакт
Интуитивно хранене
1. Какво е това ?
Според статията на сп. Health по темата е „Научете се да се храните съзнателно и без вина. Без калории, които да се броят, без ограничения за определени видове храни, само няколко насоки, които трябва да се следват, това са създателите на интуитивно хранене. Тази „философия на храната“ е създадена през 90-те години, посочва американския сайт Health и би позволил намерете дългосрочен баланс. "
2. Защо? Интересите и ползите ?
„Храненето“ се превърна в рутина, която понякога се извършва в точно определено време. Забравяме обаче чуйте ни през повечето време и яжте дори когато не сме гладни. Интуитивното хранене се обръща внимание техните физически и емоционални нужди. Спрете диетите и лишенията, преди всичко слушането има предимство и слушането на тялото ви. Разбира се, това идва от задълбоченото самопознание. След около 20 минути започвате да се чувствате сити. В този случай е важно да слушате себе си и да спрете да се храните. Човешките същества работят с цикли (като 4-те сезона например). Ето защо сме склонни да ядем малко повече през зимата за удобство и по-малко през лятото поради настоящата жега. Този принцип е просто въпрос на здравия разум и нашата човешка логика. Все още трябва да го слушате! И днес, всички с глави в кормилото, не е лесно !