Утре ще започна да постим
Рак
медена мишка1208
Бих искал да участвам.
: 90: Отивам на лекар два пъти седмично и се консултирам с него!: saufis:
Вече прочетох в другия ми пост. където трябваше да пусна малко пара. Толкова много хора правят това, защото след това се чувстват по-добре. но тук един е само критикуван!: hyhaare:
Отслабването е страхотно. изобщо няма въпрос, но мога да се концентрирам по-добре. издържах всичките си изпити дяволски добре и вече не се чувствам толкова изтощен и отпуснат!: хамак:
Че напълнявате след това също е ясно. но ако не се натъпквате с пица, дюнер кебап и т.н., но промените диетата си, не би трябвало да е проблем да поддържате теглото. особено ако спортувате!: d038: 012: 022:
Много любовни поздрави
Селина: sm888:
Рак
Хубаво. Обаче вече сте доста крачка пред мен, или аз погрешно разбрах това? mhm казахте, че се консултирате с Вашия лекар, но не получавате никакви инжекции или нещо такова или?
Вече постих 21 дни и майка ми взе участие. Аз обаче с лекар, а тя без. След 1 седмица тя имаше общи проблеми с кръвообращението и след това започна да яде малко, иначе не се получи. след 2-рата седмица тя продължи нормално.
Не можете да приемете това лично, но се притеснявате.
Но знам какво имате предвид под концентрация и всичко, абсолютно знайте това! Но просто го направих с лекар
медена мишка1208
така че не получих никакви инжекции.
Няма ме, защото взех рецепта за майка ми и след това му казах за проблема си.
Винаги съм харесвал и ял много и изведнъж вече не съм гладен и всичко, което ям, става по-лошо!
Освен това вторият ми баща ми липсваше с наденица и месо чрез коментари на ниво и така се получава, че се чувствам отвратен преди каквато и да е храна! Чувствах се толкова изтощен, сякаш никога не съм спал през нощта!
Лекарят ми препоръча книга с гладуване и каза, че трябва да я прочета.
И аз го направих тогава! Трябва да идвам два пъти седмично и да говоря с него за това как се чувствам и циркулацията си и трябва да приемам витамини!
Когато отново огладнея или апетит, трябва бавно да започна да ям отново! И той каза, че това ще накара умората да изчезне и това увиснало чувство ще изчезне. и ето! Проработи!
Днес е ден 13, в който наистина постим! Преди това ядях само салата и здравословни неща, защото бях част от диетата ми!
Не знам защо. но в момента съм добре, както е!
Е, моето тегло стои от 3 дни! Загубих 5 кг! Но сега стоя прав.
Но това е нормално!
Леле колко отслабнахте за 21 дни?
Шегата е, че исках да отслабна, но не така.
Но не мога да направя нищо, което да огладнее и не искам да се насилвам, защото в противен случай бих се разболял наистина.
Кивилидж
хей рак.: Здравей:
И аз постих, от вчера. направете това заедно със Schnulle, ако искате, можем да се "проверяваме" от време на време.
xoxo киви
медена мишка1208
Сега ли ще го държите?
Кивилидж
Опитвам се хаха.
Можете да прочетете за това в моя дневник, всъщност работи доста добре: a070:
xoxo киви
Рак
Скъпа мишка, приемаш ли достатъчно витамини? Сигурно все пак бих приемал протеин, иначе това първо би било разградено и това нямаше да има смисъл. (какво ще кажете за половин чаша мляко на ден?!)
Е, честно казано, малко се съмнявам във вашия лекар * не се ядосвайте * Той не може да ви посъветва да постите, ако сте отвратени от яденето, това някак не се побира
Е, много се надявам, че това наистина е добре за вас и моля, направете ми услугата: щом получите проблеми с кръвообращението, започнете бавно да ядете отново! Изпадали ли са хора в кома/засядали ли са в подобни действия?.
@ Киви: Във всеки случай! Но не се нуждаете от мен, за да контролирам. По радикалния начин, по който го правя, определено не мога да ям нищо, колкото и да исках. Знаете историята с преплитането на червата;-) Поне това помага да останете силни, иначе щях да изневеря от време на време. Но съм щастлив, ако продължавате да ме насърчавате
Сега просто използвам нишката, за да се отърва от преживяванията си (иначе и без това няма смисъл)
Днес е събота, моята първи ден на гладуване. Днес има само плодове (с изключение на банани и т.н.). Тъй като тук все още имам два презрели ананаса (те са отпреди Коледа * хаха *, но все още са добри) и много ябълки, днес ще си хапна през деня с тях. От една страна, ден за облекчение (който се използва отново и отново при мен и винаги ми носи 1-1,5 кг) ме подготвя за пост, а от друга автоматично ям по-малко, така че съм подготвен за „нищо за ядене“ . Лесно ще оцелея, мисля
минерален прорез
половин чаша мляко на ден за протеини?
дневната нужда (и гладуването не променя това по никакъв начин) е един грам на кг телесно тегло. за вас между 69 и 82g. половин чаша мляко съдържа 3-8g протеин, в зависимост от вида и какво разбирате под половин чаша.
Не казвам повече за това
Рак
минерален прорез
Със сигурност няма да се съдя на земята чрез пост. Но не мисля така за „липсата на загуба на мускули“. Би било интересно, ако някой от вас може да провери състава на тялото (мазнини/мускули/вода) от лекар, преди и след излекуването на гладно - тогава ще знаем повече!
Не знам достатъчно по въпроса, за да продължа да се оплаквам тук, гладуването за отслабване поне не е целта и целта на нещото и просто не мога да си представя, че не е ужасно нездравословно. най-добре попитайте слънцето по темата, тя изглежда много добре запозната с поста.: wink:
Рак
Кивилидж
Рак
Рак
Рак
Рак
Рак
Рак
Ще се свържа отново.
Дни 6-9
Всеки ден беше по-добре и по-лесно, чувствам се по-добре и по-удобно. Кожата ми също се подобри много. Везни на ден 7 в 77.7
Ден 10
Днес се върна при лекаря, той отново беше развълнуван. От вчера везните са в застой. Първият ми застой досега, иначе винаги отслабна, дори и да не беше много, но все пак имам дните си.
Купих си ванилов чай ройбос, мисля, че работи по-добре с него