Утре ще съм слаб! Диетична психология Сара Гилбърт Три
Утре ще бъда слаб!: Диетична психология (печатно издание)
Описание на продукта
Как така много хора, които спазват диета, не успяват да отслабнат? Напротив, те са склонни да надвишават първоначалното си тегло. Какво отличава хората, които все още успяват от другите? Но дебелите - слабите?
В неговата книга, Утре ще бъда слаб!: Диетична психология, въз основа на знания от различни специализирани области и на научни изследвания, Сара Гилбърт разрушава митовете, показвайки, че дългосрочният успех на диетата не е свързана с воля, а с лични фактори като очаквания и самочувствие или социални и семейни обстоятелства.
На читателя се предлагат стратегии за наблюдение на диетата, така че той да е подготвен от самото начало за неизбежните трудности, които възникват при опит за промяна на старите навици. Той учи как да разпознаваме емоциите и ситуациите, които са в основата на нежелано или дори опасно поведение за собственото им здраве и да използваме когнитивни и поведенчески техники за тяхното управление.
Книга Сарей Гилбърт не предлага чудодейни диети, като вместо това е много полезен инструмент за всички, които искат да постигнат и поддържат идеално тегло. Сара Гилбърт е автор на над 25 книги, които помагат на читателите от всички възрасти да се справят с промяната и да преминат през основните събития в живота.
Книга Утре ще бъда слаб!: Диетична психология от издателство Trei, написано от Сара Гилбърт, принадлежи към категориите Практическа/приложна психология, Психология от книжарницата Книжен пазар.
Може да се интересувате и от следните категории книги от нашата онлайн книжарница: