Устройствата с вибрираща платформа биха били ефективни при Psychomedia за отслабване
Хората с наднормено тегло или затлъстяване, които редовно са използвали подобно устройство в комбинация с диета с намалено съдържание на калории, са имали по-добра дългосрочна загуба на тегло от тези, които са спазвали конвенционална тренировъчна рутина.
„Тези устройства се намират все повече във фитнес залите в индустриалния свят, но ефективността на вибрациите за отслабване все още не е демонстрирана“, според Dirk Vissers, физиотерапевт от Университета в Антверпен (Белгия), който ръководи това проучване.
Vissers и неговите колеги са изследвали ефектите от използването на машина за вибриращи плочи с група от 61 души с наднормено тегло или затлъстяване, предимно жени, в продължение на една година. Интервенцията продължи шест месеца, след което участниците бяха насърчени да продължат сами.
Участниците бяха разделени на 4 групи: диета без упражнения, диета и конвенционална тренировъчна програма (колоездене на място, плуване, джогинг, упражнения за стъпка и обща сила), диета и тренировка с машина за вибрираща платформа без други упражнения. група без намеса.
За групата с вибрационно обучение скоростта и интензивността на машините се увеличаваха всяка седмица, както и разнообразието и продължителността на упражненията: от 30 секунди за всяко от 10 упражнения до 60 секунди за всяко от 22 упражнения.