Устойчивост на инсулинова резистентност към изобилие
Пълно, нежно изследване на дебелото черво. Само най-необходимите интервенции.
Отражение на дебелото черво - без болка.
Венозна интоксикация или газова анестезия. Нежна намеса - от добри ръце.
Храносмилателен преглед
Трезв план за разследване на проблеми с органите. Съвети за начин на живот за функционални оплаквания.
Стомашно отражение
Изясняване на рефлуксна болест. Скрининг за стомашна язва, стомашен тумор.
Скрининг за рак на дебелото черво.
Последните 45 години и се чувствате добре? След това показва всички оплаквания от тумора на дебелото черво. Време е да поискате скрининг тест!
Консултация, реч
Намиране и консултиране. . защото понякога разговорът вече лекува!
Хирургични процедури
. ако само лечебният нож наистина може да помогне.
Знание
Ако вече сте попитали Вашия лекар или фармацевт. Но той не получи успокояващ отговор.
Хранителни консултации
От 1001 модни диети. което науката също доказва.
Инсулинова резистентност: устойчивост на изобилие.
Инсулиновата резистентност (IR) предлага основен ключ към повечето хронични цивилизационни заболявания. Ако не се интересувате от суха наука, не се колебайте да преминете към решението: възстановяване на чувствителността към инсулин.
Инсулинова резистентност накратко.
Просто щипете, но все пак наддавате? Гладувате ли на всеки два часа? Вие се обучавате на ресни, но все пак не отслабвате? Имате ли проблеми с плодовитостта? Тогава има голям шанс да имате инсулинова резистентност. Малко по-научно:
Инсулин, всяка отделна клетка, която чуваме, но хормонът говори най-силно на нашите три органа. Инсулинът в мускулните, мастните и чернодробните клетки: отваря вратата към глюкозата. Инсулинът спира производството на захар в черния дроб и разграждането му в мазнините. Ако някое от тези не работи, можете да говорите за инсулинова резистентност.
Инсулин: проводникът за съхранение.
Всяко хранене провокира инсулинов отговор. Най-голямата вълна инсулин идва след прости захари (моно- и дизахариди), бързо абсорбиращи нишестета. В допълнение към въглехидратите, протеинът консумира по-малко, а мазнините консумират още по-малко инсулинов отговор (Фигура). Нашите ястия, разбира се, съдържат смес от тези съставки и всяко хранене е последвано от вълна инсулин. Диета, богата на преработени, рафинирани (бързо абсорбиращи се) въглехидрати, предизвиква масивни инсулинови реакции, които могат (приблизително) да отшумят 3-5 часа след хранене. ®
В здрав случай нашите хормонопроизводителни жлези „говорят“ с кратки, подобни на удар, импулси. Прекомерната употреба обаче пречи на тази комуникация. Един от първите признаци на дисфункция на панкреаса е липсата на ранен, подобен на инсулт отговор на инсулина. Това е така, защото поради прекомерното търсене на инсулин, бета клетките се изчерпват от торбички с везикули, съдържащи готов инсулин, които са в състояние да предизвикат бърз, пулсиращ инсулинов отговор. Вместо нормални инсулинови реакции, IR причинява бавни, продължителни хормонални вълни, които се забавят по-бавно.
Източникът на съпротива: изобилие.
Всяко живо същество поддържа своя динамичен баланс (хомеостаза), като елиминира, регулира надолу това, от което получава твърде много. Твърде много калории провокират изобилен инсулинов отговор, така че съпротивлението, причинено от излишните калории, е насочено срещу инсулина. Участващите ни клетки достигат по различни начини (виж по-долу), за да направят хормона по-малко ефективен. Подобно на инсулиновата резистентност, естествената устойчивост се провокира от всичко, което атакува в излишък. (Затлъстяването, което се натрупва по време на затлъстяването, отделя например лептин, който създава лептинова резистентност.)
Колко излишна енергия причинява метаболитно разстройство? Е, това е относително. Пристигането на излишни калории ще създаде проблеми само след като наситете подходящия склад. Бързо абсорбираните, рафинирани захари бързо причиняват IR, тъй като подходящото за тях съхранение (гликоген) бързо се запълва. След това обаче всеки грам захар може да означава неуправляем излишък.
(Като пример, при нормална кръвна захар в кръвта циркулират около 5 g глюкоза. Яденето на един кок означава петкратно количество захар (25 g), което трябва спешно да се отстрани от кръвта. Черният дроб ще бъде принуден да изчезне: ще направи мазнини от него, така че ще бъде относително изобилие от нискокалорична закуска и допълнително наддаване на тегло.)
Разбираемо е, че постоянният излишък причинява смущения в съхранението и причинява затлъстяване. Но как кльощавият пациент може да бъде устойчив на инсулин? Например, той идва с относително малко калории под стрес. В случай на стрес, нашият метаболизъм работи върху освобождаването на хранителни вещества и енергийни резерви (катаболизъм), за да оцелее. Стресът грубо възпрепятства инсулиновия ефект, метаболизма за съхранение (анаболен), така че в допълнение към стресовия ефект дори и най-малкото хранене може да бъде относително излишък. ® Следователно хроничен стрес в допълнение, не е изненадващо, че IR, измерен при слаба поликистозна пациентка. ® Може също да причини IR поради хормони на стреса липса на сън и нарушаване на биоритма. Не на последно място, често срещаната форма на хроничен стрес днес е: a претрениране! (Когато отслабнете с 5 кардио тренировки седмично, с изваждане на калории, IR обикновено предотвратява изгарянето на мазнините.)
Бих повторил: понятието болен изобилие е относително. За метаболитно дерайлиране е достатъчно, ако консумираните калории са лошо складирана (и бързо пристигаща) захар, или просто пристигнат в грешното време, така че това е относително повече от това, което нашият метаболизъм в момента може да обработи (безопасно съхранява).
Телата ни не започват да се противопоставят на излишните калории не наведнъж, а в характерен ред. Обикновено мускулът пада първо. ® (Фигура: Синя стрелка) Това не е изненадващо, тъй като 80% от постъпващата глюкоза се съхранява от мускула (под формата на гликоген) и не е по-проблематично от глюкозата от гледна точка на управлението на запасите. Капацитетът за съхранение на мускула не е много богат (около 1500 kcal), освен това камерата има само вход, без изход: мускулният гликоген може да се използва само локално за мускулна работа. Няма друг изход от мускулите за захар! Ако няма мускулна работа, гликогенът, направен вчера, все още е там за следващата тренировка. При нормална (богата на въглехидрати) диета и липса на упражнения мускулите могат да бъдат пълни за дни.