Устойчиво нишесте - пребиотици и пробиотици - пептиди Page 255 Симптоми, причини за заболяванията
Либеро
Устойчиво нишесте - пребиотици и пробиотици
Ако някой се нуждае от обобщение за RS и чревната флора и Co, тогава препоръчвам следната страница, за да започнете:
Поздрави от
Либеро, който скоро ще опита ферментирали моркови.
hitti
Устойчиво нишесте - пребиотици и пробиотици
За съжаление също не успявам често да правя костен бульон, обикновено само когато сме болни от няколко души или сме слаби. Но след 1 - 2 саксии вече никой не може да го види - включително и аз. Със сигурност бих си купил чаша от време на време, ако имаше такава някъде, но в момента всичко е вегетарианско или поне вегетарианско, така че нищо с пресен костен бульон по време на обедната почивка.
Преди около 20 години се отказах от готвенето с (готов) бульон, защото сега мисля, че оризът и др. Имат по-добър вкус без бульон. Предпочитам чистото (със сол). По някое време всички бяха готвили само със зеленчуков бульон и сирене, така че всичко имаше един и същ вкус, но и не беше точно евтино.
Резени телешки бутчета, пилешки сърца и др. Тук бих получил всичко органично.
Всеки има ежедневни проблеми с готвенето
Анахата77
Устойчиво нишесте - пребиотици и пробиотици
Как беше това отново с нашата страхотна бизнес идея?
Костен бульон и ферментирал, с едното или другото смути .: idea:
Ако всички живеехме някъде наблизо: bang:
Тогава може би винаги ще има чаша от него и за нас.
Вчера отново поръчах прах от ечемичена трева, взех го през 2013 г. и го намерих за страхотен и изключително енергизиращ. Тогава заради попадението и цялото закопчаване и цип вече не смеех да го правя. Също така чай от цистус и лапачо . Ще опитам пак.
В момента съм много мотивиран, в момента съм в относително добра фаза. С изключение на няколко малки капки през последните няколко месеца, нещата вървяха добре! Имам дните в моята фурна зеленчуци u. Опаковани скилидки чесън в моята пилешка супа, само по една, но това мина добре!
Благодаря ти Libero, сайтът е много интересен. Там също има едно или друго нещо за откриване. Забавлявайте се с морковите и очаквайте информация с нетърпение
Поздрави на всички
Анахата
Анахата77
Устойчиво нишесте - пребиотици и пробиотици
Не знам къде живеете, но знам, че тук, в нашите турски магазини, обикновено е по-свежо, по-добро и по-добро. е по-естествено, отколкото в нормален супермаркет. Можете да видите това в плодовете и зеленчуците. Просто бих попитал там.
bestnews
Устойчиво нишесте - пребиотици и пробиотици
Здравейте Anahatta, в Хамбург за съжаление не винаги съм виждал големите турски търговци на храни, както ги описвате.
Лека нощ и го оставете за вас!
Клавдия.
Анахата77
Устойчиво нишесте - пребиотици и пробиотици
тук в района на Рур, да. Купувам в магазините за здравословни храни и ако нямах толкова много в района, със сигурност щях да премина към турски супермаркет за едното или другото. Преди бях по-често, само заради фета. Базарът с липи има добра репутация в НХ. Току-що погледнах в мрежата.
Много поздрави и благодарности за пожеланията!: вълна:
Анахата
Ърл Грей
Устойчиво нишесте - пребиотици и пробиотици
Нашата верига хранителни вериги (Пробиотик за бързо хранене PHD/GAPS, всички органични)
Извадка от менюто:
- Салата с оживена марината от кисело зеле
- Бургер в сладки картофи
- Пържени картофи, приготвени от картофи или сладки картофи, пържени в свинска мазнина
- Thread Food собствено рециклиране на неизползвани кости, за да направи бульон, който се продава в чаши за многократна употреба
- Собственият пулверизатор за кравешки прах на Thread-Food: при желание менюто може да бъде изследвано срещу допълнително заплащане от 1 € преди опаковане
- Морски бриз в храната: използваме морска сол
hitti
Устойчиво нишесте - пребиотици и пробиотици
Нашата верига хранителни вериги (Пробиотик за бързо хранене PHD/GAPS, всички органични)
Извадка от менюто:
Белгийците пържат на два пъти своите класически и добре познати пържени картофи в телешка мазнина:
Анахата77
Устойчиво нишесте - пребиотици и пробиотици
Добър старт на края на всички за всички. Изчакайте моите кефирни капсули .
evalesen
Устойчиво нишесте - пребиотици и пробиотици
Скорошно проучване на пребиотици и сън или устойчивост на стрес:
https://medicalxpress.com/news/2017-02-dietary-prebiotics-buffer-impacts-stress.html
През последните години поредиците от научни трудове подчертаха ползите за здравето от пробиотиците, „добрите бактерии“, открити във ферментиралите храни и хранителните добавки. Сега скорошно проучване на учените от Университета в Колорадо Боулдър показва, че по-малко известните пребиотици - които служат като храна за здрави бактерии в червата - също оказват влияние върху компенсирането на съня и стреса.
„Открихме, че диетичните пребиотици не само подобряват REM съня, но и подобряват REM съня след стресово събитие“, казва Робърт Томпсън, автор на изследването.
Пребиотиците са диетични фибри, съдържащи се в храни като цикория, артишок, суров чесън, праз и лук. Когато полезните бактерии усвояват пребиотичните влакна, те не само се възпроизвеждат, което 1) подобрява цялостното здраве на червата и 2) освобождава странични метаболитни продукти. Изследванията показват, че тези странични продукти влияят и регенерират мозъчната функция, обяснява главният автор на изследването Моника Флешнер, професор в Катедрата по интегративна физиология.
За проучването изследователите са хранели 3-седмични мъжки плъхове със стандартна диета или диета, добавена с пребиотик. След това те следят телесната температура на плъховете, чревните бактерии и циклите на сън-будност - ЕЕГ или мозъчна активност - с течение на времето.
Те откриха, че плъховете на пребиотична диета прекарват повече време в възстановителен REM сън от тези на небиотичната диета.
След излагане на стрес, плъховете на пребиотичната диета също прекарват повече време в REM сън (REM). REM сънят е от решаващо значение за насърчаване на възстановяването от стрес. Тези, които са преживели повече REM сън след травма, не изпитват посттравматично стресово разстройство.
Доказано е, че стресът намалява броя на здравите чревни бактерии и води до временно намаляване на телесната температура. Плъховете върху пребиотика не са имали тези ефекти; те запазват здрава и разнообразна чревна микробиота и нормални температурни колебания дори след излагане на стрес.
Флешнер каза, че е твърде рано да се препоръчват пребиотични добавки като помощ за съня. Необходими са повече проучвания, за да се определи каква роля могат да играят пребиотиците за насърчаване на съня и буферния стрес при хората.
evalesen
Устойчиво нишесте - пребиотици и пробиотици
Д-р Русио и орален микробиом:
За Уестън А. Прайс устата е рамката за останалата част от тялото. Когато прочетох статията му, видях, че не съм много добре образован.
Има голям растеж в областта на зъбите и сега, когато наистина започваме да разбираме челюстта като рамка за нашата черепно-лицева структура, за нашите дихателни пътища, за нашата поза на гръбначния стълб, виждаме, че всички тези неща са свързани.
Ако се борите срещу умората, храните се добре, спортувате, спите достатъчно, изследвате хормонални проблеми като хипо- или хипертиреоидизъм, оптимизирате здравето на червата, тогава бих помислил за здравето на устната кухина.
Ако сте имали кариес, това е знак, че мастноразтворимите витамини не работят добре и че мастноразтворимите витамини не работят добре. Трябва да се спазват витамини А, витамин К2 и витамин D (действа в синергия с К2). Дупка в зъба означава, че вътрешната имунна система в зъба, която се ръководи от витамин D, не работи.
Винаги сме мислили, че трябва да търкаме зъбите си и да използваме устни за уста, за да се отървем от патогени, че бактериите са лоши и че са инфекции. Но това не е така. Бактериите играят важна роля в устата. И разбира се те комуникират с нашите черва. Оралната дисбиоза е може би първата дисбиоза, която имаме, защото всеки път, когато поглъщаме, поглъщаме хиляди бактерии. Проучванията показват, че пародонталната болест разпространява тези бактерии, а при животински модели течливото черво е свързано само с наличието на определени видове бактерии в устата, които всъщност причиняват заболяване на венците.
Чудесен пример за това е кариесът. Знаем, че бактериите изграждат плака (биофилми) върху зъбите и венците. И ние просто ги изтриваме. Но бактериите изграждат плака по причина: те могат да оцелеят по-добре в устата с плака. Всъщност не е задължително да премахваме плаката. Разбира се, хигиената на устната кухина спира развитието на патогенни бактерии. Но бактериите пренасят и минерали в устата, напр. Калций. Кариесът на зъбите се случва там, където калцият е отстранен в оралната среда. Що се отнася до кариеса, всъщност се появява липса на минерали, а не инфекция на бактерии чрез прием на захар.
Така че приемът на захар причинява дисбиоза чрез хранене на бързо метаболизиращите бактерии, които променят рН, което след това премахва калция. Но те се нуждаят от калций за изграждане на плака, така че разбиват зъбите.
Така че заболяването на устната кухина всъщност е дисбиоза на устата. Но как да поправите това?
Що се отнася до устната хигиена, конецът и четката за зъби два пъти на ден са най-добри. Не препоръчвам конвенционалните води за уста, те убиват устните бактерии и причиняват още повече проблеми в дългосрочен план.
Пероралните пробиотици или заместването на оралните патогени с Lactobacillus, Bifidobacterium видове, както и правилната диета са No1 за коригиране на оралния микробиом. Ето как ще работят всички тези системи.
Джубовете на венците също са сериозно пародонтално заболяване и също така, ако венците започват да кървят, това е възпаление, което означава орална дисбиоза. Това означава загуба на връзката между оралния микробиом и имунната система.
Ако имате орална дисбиоза, първата стъпка е да освободите устата си от патогените, напр. с лазерна терапия. Но вие също трябва да лекувате основната орална дисбиоза и да храните добрите бактерии или на fettlösl. Помислете за витамините.
Аутоимунитетът на щитовидната жлеза също е свързан с оралния микробиом. Автоимунитетът на щитовидната жлеза означава 30 процента шанс за развитие на автоимунитет срещу париеталните клетки в стомаха, които произвеждат солна киселина (ниска стомашна киселина). Има някои признаци и симптоми в устата на стомашен автоимунитет, това са сухота в устата и орални лезии или болезнени, особено усещания за парене в устата и/или някакви лезии на езика.
И защо това е от значение е, че това всъщност е проблем с червата, който се проявява като орален проблем. И това, което е вълнуващо е, че в момента има 2 проучвания, които спират този автоимунитет в стомаха с инжекции B12:
Изследователската група установи, че ефект са имали само инжекциите; оралните продукти - не. Изследователите давали седмични инжекции B12, докато антителата се нормализират, и след това давали месечни инжекции като поддръжка. Изследователите успяха да спрат стомашния автоимунитет или ниската стомашна киселинност в стомаха, но също така да помогнат при проблеми с устната кухина. Това е една от най-интересните чревно-устни връзки.