Устойчива, здравословна и съзнателна храна, която алтернативни лекарства
ЛИЧНО РАЗВИТИЕ И БЛАГОПОЛУЧИЕ
Устойчива, здравословна и осъзната храна
1 на 3 души в света са с наднормено тегло. Храненето здравословно, за да се избегне рискът от заболяване, се превърна в необходимост. Екологично отговорната и устойчива храна също е екологичен проблем за запазване на ресурсите на нашата планета. И така, какви алтернативни лекарства да приемем устойчива, здравословна и съзнателна диета ?
Устойчиво, здравословно и съзнателно хранене: определение
Има множество причини за ядене. Ако остра нужда е първото, сегашното ни общество означава все повече и повече, че се храним трайно. Theустойчива храна, това е наборът от хранителни практики, които имат за цел да хранят хората в достатъчно качество и количество. Прекомерното потребление и неправилната консумация на храна изчерпва ресурсите на нашата планета и ресурсите на нашето тяло. Нов начин на хранене ви позволява уважавайте земята, животните, но и нашия организъм. Вегетарианство, веганство, флексистаризъм, палео ... Има много диети, които позволяват устойчива диета. Отвъд тези диети, ежедневните опити за ядене на местно ниво, намаляване на пластмасата, ядене на органично ... са действия, които насърчават устойчивостта на нашата планета.
Theвнимателно хранене също е въпрос на нашето ултрабързо общество. Отделете време, за да осъзнаете на това, което ядем, на това, което е храна, на вкус, на усещания ... Яденето с цялото съзнание, в настоящия момент, е упражнение, което трябва да се прилага, за да се яде по-малко, да се яде по-добре и да се направи пауза.
TheЗдравословно хранене накрая подобрява нашето благосъстояние. Здравословното хранене ни зарежда с енергия. Плодове, зеленчуци, ядки, зърнени храни, сурови и непреработени продукти ... Добрата хигиена на храната ни дава усещане за психическа и телесна радост, далеч от захари и лоши мазнини, причиняващи умора и депресия.