УСТНИ И ДРУГО Намалете процента на телесните мазнини!

- някой може да бъде по-здрав с повече телесно тегло Представете си например жена, която е редовен спортист, чието телесно тегло в голяма степен се състои от нейната мускулна маса. На везните по-долу може да има повече, отколкото при диетична, но не атлетична жена, тъй като тя е загубила само мускулната си маса. В този случай, въпреки че килограмите намаляват, процентът на телесните мазнини се увеличава, тъй като мазнините ще присъстват в по-висока пропорция дори при по-ниско телесно тегло.

Мазнините в тялото също се влияят от пола и възрастта, като се вземе предвид следното:.

20-39 години: 21% прекалено слаби, 22-33% здрави, 34-39% наднормено тегло, над 39% затлъстели
40-59 години: до 23% слаби, 24-34% здрави, 35-40% наднормено тегло, над 40% затлъстели

---