Устна хигиена, правила

За да имате красива усмивка, здрави зъби и венци, трябва да развиете редица добри навици. Основата на успеха е редовното и правилно извършване на процедури за почистване на зъбите, венците, езика.

Устна хигиена - мерки за грижа, профилактика и премахване на заболявания. В допълнение, това предполага отказ от действия, които са вредни за здравето. Например пушенето, прекалената употреба на сладкиши и кисели храни, напукване на орехови черупки и отваряне на капаци на бира със зъби могат да унищожат зъбния емайл и да навредят на меките тъкани.

Основните правила за лична устна хигиена включват почистване на зъбите с четка и паста, използване на конец и изплакване с вода. Освен това се използват зъбни четки, напоители, изплаквания и стъргалки за език.

Използване на четка за зъби

Стандартната процедура за миене на зъбите включва следните стъпки:

Миене на ръце;
Изплакване на устата с вода;
Измиване на четката под течаща вода;
Приложение за поставяне;
Директно миене на зъбите според схемата;
Изплакване на устата с вода;
Изплакване на четката под течаща вода.

Най-важният и труден етап е почистването на зъбите. Той може да бъде представен под формата на многопосочни движения на четката.

Скрабиращо движение - преместване на четините по централната линия на четката, докато притискате главата към зоната, която трябва да се почисти. По този начин се препоръчва почистване на дъвкателните, небцовите и езичните повърхности на всеки зъб.

Възвратно-постъпателно движение - преместване на четините напред-назад. Те почистват дъвкателните, вестибуларните, небцовите и езичните повърхности на моларите.

Метещите движения са движения на четините по аксиалната ос на четката, преминаващи от венците към дъвкателните повърхности на зъбите. Налягането е по-силно в областта на зъба, по-малко близо до венците. Такива движения се използват за почистване на вестибуларните, небцовите и езичните повърхности на моларите, както и за лабиалните и езичните страни на предните зъби.
Кръгови движения - движение на четина по спирала по протежение на зъбната редица. Използва се за почистване на вестибуларните, палатиновите и езичните повърхности на моларите.

Честа грешка при използване на четка е преместването й през зъбната редица. В този случай зъбната плака се пренася от една област в друга, междузъбните пространства се замърсяват.

Средното време за процедура е 3 минути. Трябва да си миете зъбите два пъти. Четката за зъби трябва да се съхранява отделно, важно е четините да не се допират една до друга.

Избор на паста за зъби

Ефективната хигиена на устната кухина е възможна с правилния избор на паста за зъби.

Състоят се от компоненти за шлайфане, желиране и разпенване. Също така към пастите се добавят парфюми, ароматизанти и оцветители. Гелните пасти се правят с добавяне на силициев оксид в съединенията и в тях няма абразиви. Следователно такива продукти не изтриват емайла.

Според предназначението си пастите се разделят на две групи:

Хигиенно - почиства устата и освежава дъха.
Лечебно-профилактично - действа по определен начин върху устната кухина. Тази група включва:

Пасти, които имат терапевтичен и профилактичен ефект при патологии на пародонталните тъкани и устната лигавица. Те са направени на базата на инфузии от лечебни билки, хлорофилсъдържащи компоненти, ензими, минерални соли.
Противовъзпалителните пасти като част от комплексната терапия премахват възпалението, кървенето и активират метаболизма в пародонталните тъкани и лигавицата. Съставът съдържа антисептици (често хлорхексидин), които унищожават патогенните микроорганизми.
Пастите, които възстановяват целостта на колагеновите влакна в тъканите на венците, съдържат калций. Основното им действие е да намалят интензивността на възпалителните процеси и да възстановят киселинно-алкалния баланс.
Пастите против кариес фиксират калция в емайла и спират патологичния процес с флуорни съединения. Съдържа не само флуориди, но и фосфати, калциеви соли и антибактериални компоненти.

За дете трябва да закупите специални детски пасти. Те не съдържат абразив, който изтрива емайла, както и флуор, чието поглъщане е крайно нежелателно. В допълнение, такива пасти бързо се измиват с вода, имат приятен вкус и аромат.

Процедури за почистване на зъбни конци

Задължителната хигиена на устната кухина включва използването на конци. Само зъбната нишка може ефективно да премахне замърсяванията от пространствата между зъбите. Кариес често се появява в тези области, което не може да се види при домашен преглед. Четката за зъби е в състояние да премахне бактериалната плака само от външната и вътрешната линия на венците, докато конецът я отстранява в междузъбните пространства, включително в основата на зъба.

Въпреки привидната трудоемкост, манипулациите със зъбна нишка са доста прости и лесни за научаване.

Необходимо е да откъснете нишката с дължина около 30 см от бобината и да я навиете около показалеца на разстояние 10-15 см. След това вкарайте конеца между зъбите и го преместете напред-назад, насочвайки се от венеца до дъвчещия ръб.

По време на първите процедури за почистване с конец, може да се появи кървене от венците, което преминава само по себе си, когато овладеете умението за почистване. Първият резултат, който може да се види след използване на конец, е премахването на лошия дъх, тъй като плаката е напълно премахната.

Има заболявания, при които използването на зъбен конец не се препоръчва. Те включват, на първо място, патологии на венците (пародонтоза, пародонтоза, гинигивит и др.), Тъй като съществува риск от нараняване. Също така конецът може да увреди кариозен зъб, мостове или коронки.

Зъбната нишка може да се прилага само веднъж на ден. С една процедура си струва да го планирате за вечерта, защото бактериите се размножават най-бързо по време на сън.

Допълнителни хигиенни продукти

Използването на паста за зъби и четка, конци е задължително. Но често зъбите се нуждаят от допълнителни грижи поради съществуващи заболявания или ортодонтски структури. В такива случаи хигиената на устната кухина може да включва използването на следните инструменти:

Междузъбни четки. Позволява ви да почиствате плаката на труднодостъпни места. Например с тяхна помощ е възможно качествено да се обработят дъвчещи зъби, до които е трудно да се стигне с конец и четка. Четките се продават в комплекти; за различни междузъбни пространства се избира определен размер. Също така, тези инструменти са удобни за почистване на мостове, импланти, скоби.
Скреперите за език и бузи премахват плаката. Произвежда се като накрайник с връх, подобен на лъжица. Използва се по същия начин като четката, два пъти на ден. Почистването може да се извърши с вода за уста.
Иригаторите са най-сложните устройства, които почистват зъбите с насочена струя течност (вода, лечебен разтвор). Такива процедури се препоръчват особено за хора с брекети, корони, мостове и протези. Едно устройство може да се използва от всички членове на семейството, тъй като работната му част е сменяема.

Устната хигиена включва не само домашни процедури, но и професионална помощ. Необходимият минимум е посещение на зъболекар на всеки шест месеца. Освен това можете периодично да извършвате професионално почистване на зъбите, включително отстраняване на зъбен камък, както и ултразвуково почистване на протези и подвижни конструкции.