Успокойте спортната тенденция, която разбива предразсъдъците

Нека бъдем честни. Когато ни помолиха да направим репортаж за Acquapole, този нов спорт от Италия, имахме предвид тези изображения на секси млади момичета, които се извиваха разпуснато около барен танцов бар. Но не е така! Acquapole е спорт сам по себе си. Нов начин за изграждане на горната част на тялото, докато харчите много калории.

Бързо и интензивно

Сесията на Аквапол продължава 45 минути. През това време упражненията се следват едно след друго без престой. Участниците винаги са в контакт с вертикална метална щанга, фиксирана към дъното на плувен басейн с помощта на вендузи. Дори ако повдигането на водата позволява да се намали теглото на тялото, многото движения и позиции, по-акробатични от останалите, изискват както дъх, така и физическа сила.

За разлика от други спортове в басейна, като аквафитнес, тук работим върху горната част на тялото. Постоянно се използват абс, делтоиди, коси и бицепси. Издърпваме тялото нагоре, позиционираме го под прав ъгъл, изкривяваме го. Според Кристин, треньорката, има реална разлика след една година практика, с максимум две сесии на седмица.