2 килограма тегло на седмица, което никога не се връща, затова яжте малко въглехидрати! Диетична фемина

Мнозина въглехидратите считат за врагове на загубата на тегло, като всъщност те са незаменими, тъй като във ваше отсъствие ще се чувствате съкрушени и уморени. Това е особено вярно, ако подкрепяте диетата си и с упражнения.

За съжаление няма съмнение, че твърде много въглехидрати увеличават запасите от мазнини, така че трябва много разумно да избирате кога и колко от тях да ядете. Някои експерти съветват като решение да опитате цикличен прием на въглехидрати, който може да бъде удобна златна среда между двете крайности.

Каква е цикличната консумация на въглехидрати?

Диетата първоначално е предназначена за спортисти и културисти, които се хранят точно в съответствие със своите седмични планове за тренировки. Въпреки това, диетичен наръчник, базиран на тридневни цикли, измерен в грамове и строго съобразен с индивидуалните нужди, може да се използва добре и от тези, които искат да отслабнат.

---