Успокойте болката в гърба с 4 натурални разтвора Santé Magazine
Някои естествени лечения могат бързо да намалят болката. Отпускащи или противовъзпалителни, те действат върху мускулните контрактури и при проблемите с остеоартрита.
Ползите от Естествено изцеление за облекчаване на хронични болки в гърба са разпознати. Ето четири решения без лекарства които дават гордост на растенията.
Загрейте, за да отпуснете мускулите
Защо помага ? Топлината има релаксиращ ефект върху мускулите. Прилагането му възможно най-скоро, веднага щом боли, избягва усилване на болката чрез втвърдяване и компенсиране с лоша стойка.
„Той е много ефективен в случай на болка в долната част на гърба или врата след натоварване, грешно движение или в края на деня, когато се натрупва напрежение“, уточнява Бенджамин Дюбоа-Грило, остеопат-физиотерапевт.
Как да се направи ?
- Вкъщи можем да използваме бутилка с топла вода или възглавница от черешови костилки да се загрее в микровълновата фурна и да се облече дреха, за да се избегнат изгаряния, 15 до 20 минути, два до три пъти на ден.
- Има и самозалепващи лепенки за отопление (Urgo, SyntholKiné, Tharmacare.), Подходящи за кръста или врата и практични при излизане. Можете да се движите с тях и те доставят топлина непрекъснато в продължение на половин ден. Но те са доста скъпи (3 до 4 € пластира).
Кора от бяла върба, срещу болки в ставите, свързани с остеоартрит
Защо помага ? Кората на бяла върба се счита за "Растителен аспирин" защото е богат на салицилирани производни. Той е противовъзпалително и обезболяващо. Европейската агенция по лекарствата признава употребата му през краткосрочно лечение на болки в долната част на гърба и ставите.
„Много е полезно в случаи на болки в гърба с произход от остеоартрит или ако рентгеновите лъчи показват износване на прешлените“, обяснява физиотерапевтът.
Как да се направи ?
Сухите екстрактни капсули не са достатъчни за успокояване на острата болка. Необходимо е благоприятстват течния екстракт от прясно растение (EPS Phytoprevent, в аптеките), по-концентриран.