Как и къде да научите Vipassana - Психология - Друго
Съдържанието на статията
- Как и къде да научите Vipassana
- Как да се науча да бъда масажист
- Къде да отида за дистанционно обучение
Какво е Випасана?
Випасана е преведена от санскрит като „медитация за прозрение“, това е едно от направленията на будизма и има много клонове. Най-популярният и "приложен" метод днес е 10-дневният курс на випасана според Гьонке. Участниците в тези курсове могат да научат различни техники за медитация: анапана (наблюдение на дишането), випасана (наблюдение на усещанията на собственото тяло) и мета (съпричастност и доброжелателност).
Като цяло учениците медитират по 10 часа на ден: от 4:00 до 21:00 ч. И идеалният резултат в края на курса е способността да осъзнават усещанията на тялото си като нещо непрекъснато променящо се.
Как и къде да научите Vipassana?
По целия свят има центрове, които приемат безплатно всички, които искат да преминат този курс по медитация. Влизането в курса е съвсем просто: отидете на официалния международен уебсайт, посветен на Випасана, изберете държавата и града, в който ви е по-удобно да правите тази практика, попълнете електронно заявление и трябва да получите отговор в рамките на две седмици. Ако курсът вече е завършен, ще ви бъде предложено да се запишете за друг, по-късен, но ако сте включени в списъка, освен потвърждаване на вашата кандидатура, ще ви бъде предложено да се запознаете с редица прости правила.