Успокояваща диета Vata Успокояващата диета Vata
Вашето успокояващо ястие от Вата трябва винаги да бъде приготвено, топло, лесно смилаемо и фино подправено. Намалете повишената вата доша и компенсирайте излишната вата с подходяща диета. Яжте повече готвена храна, успокояваща, лесно смилаема храна. Мазната диета и съответното ежедневие са балансирани.
Татко-редуциращи храни за аюрведа диета
Сега Vata помага да се намали храната, за да бъде в хармония. Тук ще намерите два полезни списъка: 1. Едва ли познавам някой, който да няма прекалено много Вата. Вата е принципът на движение. Поради неспокойствието и забързаното темпо на западния ни начин на живот, Вата се увеличава от само себе си. С есенните бури Вата също расте в дивата природа и по този начин във вас.
Вата е студена, груба, изсушена и подвижна. Ако Вата се увеличава в периода от края на октомври до включително февруари, то Вата също се увеличава в нашия организъм. Вашата Vata успокояваща храна трябва винаги да бъде приготвена, гореща, лесно смилаема и добре подправена. Сочно и сладко също са две качества, които трябва да предпочитате.
Ето как се държи храната, доминирана от вата. Можете да сервирате диетата си, като консумирате топли, сочни, течни и питателни храни. След това препоръчваме храни за намаляване на вата, които са предимно затоплящи, сладки, кашисти и питателни. Успокояващата Вата във вас, която е в безпокойство и вълнение.
След това обърнете внимание и на храните, намаляващи Kapha. По принцип Ajurveda ви съветва да използвате храни, редуциращи вата, особено през периода на вата. Но ако Vata така или иначе е доминиращата доза за вас, можете да следвате този списък целогодишно. Забележка:? Сладката и затопляща храна укротява Вата. Веднага щом вашата мислена въртележка не спре, имате страхове и притеснения, тогава ватата ви е висока.
Успокояващата диета на Вата - аюрведична диета за типа Вата
Можете да направите много за вашето благосъстояние и вашата собствена безопасност с аюрведична диета. За да се намали дискомфорта, диетата е специално разработена за еднократна доза. Няма значение дали имате много силна доза Vata в основната си конституция и се стремите към дългосрочна промяна в диетата, или искате да компенсирате повишена доза Vata.
Хората с изразена Вата Доша никога не трябва да пропускат закуската. Топлите, меки и пресни храни се понасят добре със силна Вата Доша поради отслабеното и чувствително храносмилане. Топлият билков чай, топлата тиха вода (пийте на глътки) или подправеното мляко също се хармонизират с Вата Доша. Научете силата на билките.
Подправките са елементарен компонент на кулинарната традиция на Аюрведа и могат да се използват много разумно. Хората със силна Вата Доша често изпитват загуба на апетит и лошо храносмилане и дори метеоризъм. Понижаващите билки Vata са всички билки, които имат затоплящ, храносмилателен и укрепващ ефект. Вата, която намалява подправката: Вата, която намалява храната. Използвайте определени храни, които могат или не могат да намалят ватата.
Храни за намаляване на вата: Вижте също моя пост: Храни за намаляване на вата. Зимно време е. През зимните месеци и в преходните периоди между сезоните, особено внимание трябва да се обърне на адекватна диета, тъй като това е мястото, където Вата Доша може да бъде най-неуравновесена.