Успях
Казвам се Бригита и Успях да отслабна с помощта на Lioara -44 кг за 10 месеца. Първите месеци бяха малко трудни, но станах амбициозен и накрая успях. Всичко е възможно, просто трябва да вярвате в себе си и да искате много. На последната сесия (т.е. днес) загубих 800 грама, може би това не е толкова добър резултат за мен (като последната сесия), но се гордея с 800 грама, защото ядох и за Великденските празници. Lioara - консултант по хранене Oradea той ме поздрави и беше много горд от мен, от моята работа, от нашата работа.
Навсякъде, където отидох, бях принуден от приятели и семейство да хапна малко "от сервираните ястия. Успях по някакъв начин да направя хранителен баланс дори да опитах ястията (до месото не ядох картофи или друга гарнитура ... ядох салата и за десерт ядох нещо солено. Има голямо значение колко ядете и кога ядете всеки ден и особено НИКОГА не комбинирайте ястията Много е важно и аз също научих как да управлявам категории храни, но знам и следното ... ако имам силен, силен апетит към нещо, можете да го опитате. Нищо не се случва, ако ядете нещо допълнително ... това се случва само ако останете зад на дивана имам предвид, че трябва да го вземеш. Ял си саварина - тогава трябва да се движиш !
Влязох програма за поддръжка и съм сигурен, че ще запазя килограмите, които имам сега. За нас жените е важно да поставим себе си на първо място, да имаме поне няколко часа за себе си. Ако не отделим време за себе си, никой, но никой няма да го направи вместо нас. Първата стъпка винаги е най-трудната, когато решите: да отидете на фитнес, да бягате или да промените начина си на живот, но ако имате някой близо до себе си, който ще ви направи щастливи, вие вече сте на крачка от верния път.
Прегръщам те и ти желая много амбиция. Защото МОЖЕ !