Успях да отслабна! Мотивация за отслабване, Онлайн списание за жени
Преди бременността, с ръст 165 см, тежах 60 кг и се върнах от болницата с тегло 78 кг. Тогава се случи неприятността - съпругът ми ме напусна. Като много жени и аз се придържах към депресията. И резултатът не закъсня: 94 кг. Не исках да се гледам в огледалото, да се обличам, да правя грим, да излизам. Мразех себе си и тялото си. А бившият съпруг само злорадстваше, наричайки го дебела крава. Един ден отворих албум със снимките си преди брака. Да кажа, че съм шокиран, да не кажа нищо! Твърдо реших, че мога да отслабна. За себе си, за сина си, за да има красива млада и стройна майка. Освен това стана много трудно да се изкачиш по стълбите, да ходиш с бързи темпове, беше нереалистично трудно да вземеш дрехи.
Как отслабнах
Разбрах, че е невъзможно да станеш стройна, докато това наистина ли не искам да! Започнах да изучавам литературата за правилното хранене, прочетох много информация в тематични сайтове и блогове. Така да се каже, обосновано теоретично. Тогава тя започна постепенно да въвежда теорията на практика. Нарязвам порциите. Започнах да ям повече зеленчуци и плодове. Тя замени сладките и нишестени храни със сушени плодове, извара със сушени плодове, мед. Сега обожавам сушените плодове, въпреки че не можех да ги понасям преди. Ям не по-късно от 3 часа преди лягане. Всяка вечер тя излизаше навън и ходеше. Понякога час, понякога 2 или повече. Нямах физическа активност, освен ходене. Започнах да правя (и все още го правя) глинени обвивки, самомасаж, меден самомасаж на бедрата, седалището, корема, краката.