Успешно с диетата South Beach Diet Wunderweib
Можете ли всъщност да отслабнете успешно с диетата на Саут Бийч? Тествахме ви! Нашият опит опит.
Преди началото на Диета на Саут Бийч беше трудно да се мисли за избягване на почти всички въглехидрати: всички сладкиши, плодове, сокове, тестени изделия, картофени продукти, ориз, хляб, сладкиши и алкохол.
Всъщност щях да закуся Трябва да ядете яйца - но това не беше моето нещо - затова опитах варена шунка от втория ден. Аз лично го намерих за вкусно и останах сит до обяд. За обяд и вечеря това беше всеки ден пилешко, пуешко, рибно или свинско филе със зеленчуци или салата. Никога не съм правил без дресинг или някакъв сос. Разрешени бяха и зеленчукови супи. Между тях имаше доматена моцарела (лека), тон без масло.
За да се предотврати възможен недостиг на витамин, трябваше да се използва витаминен препарат. През първите две седмици, където на всички въглехидрати Ако се справите без, първите шест килограма са паднали, без да съм гладен.
След три и четири седмици имам малки сладки яде отново плодове и кисело мляко за мен и продължи на въглехидрати от Сито гарнитура отказано - с изключения (малко ориз с къри, хлебна ролка за закуска).
Седмици от пет до осем изглеждат подобни. По един бонбон на ден е разрешен, алкохол Пия само в определени случаи, просто не е необходимо. Нормална закуска с хляб се включва веднъж седмично, иначе съм свикнал твърде много с варена шунка и плодове за закуска.
Ако приемам въглехидрати като гарнитура, тя се оказва много малка. салата вече не виждате, но и друго не пропускате. Месо и риба rulez! Десет лири са свалени. Теглото обаче варира от ден на ден. Понякога върху него има още едно кило, на следващия ден пак го няма.
Моето заключение:
The Диета на Саут Бийч работи, без да огладнява. Трябва ви само малко време, за да намерите вкусни алтернативи на картофите, хляба и други подобни. Когато видите резултата, е много лесно да се направи без определени неща. Сладките се завръщат всеки ден от четвърта седмица.
В Диета на Саут Бийч човек много добре възприема това, което е натъпкал в себе си досега. Ако напълнеете отново, можете просто да включите два или три дни от първата фаза в хранителния план.
За тази диета не са ви необходими 20 килограма Затлъстяване за да видите резултатите. Можете също така да се отървете от бекон руло от зимата с него.
Искате ли да знаете точно как работи диетата на Саут Бийч? Тук можете да получите цялата информация.