Успешно отслабване с хранителна пролет - Интервю за списание Elisa Foodspring
Дисциплината и мотивацията са ключовете за новите хранителни навици, които работят. Бяхме особено вдъхновени от успеха на Елиза. И ние ви показваме как можете да го направите и вие.
Винаги е вярвала, че това не е възможно. Но благодарение на нашите продуктова линия, а програма за обучение персонализирани и а воля на желязо, Елиса успя да загуби 22 кг за 24 месеца. Интервюирахме я, за да ни разкаже за рецептата за нейния успех.
Ефективно отслабнете: опит и перспективи
Добрата диета е самата основа за планиране на отслабването. Кои според вас са най-ефективните храни за топене? ?
Мисля, че е наистина важно да се намерят добри, здравословни, дълготрайни храни. Сутрин обичам да ям Протеинови мюсли или един Каша с много пресни плодове. За солените ястия обичам да добавям малко подправки, особено куркума. Подправките обикновено помагат за ограничаване на глада.
Достатъчният прием на протеини е от съществено значение за отслабването. Това е единственият начин да избегнете загуба на мускули и спестяване на въглехидрати. Какви са вашите преживявания с протеинови шейкове ?
И преди бях опитвал диети с шейкове от други марки, но никога не го държах. Разбира се, не само заради шейковете, но ако наистина харесвам вкуса на шейка, това наистина има значение, защото не трябва да се "насилвам". The Суроватъчен протеин храна, особено с малини, са просто наистина добри в допълнение към настройката за дълго време. Така че за мен беше лесно редовно да допълвам храната си с него. Ето как резултатите от отслабването се показаха доста бързо.
Открийте любимия шейк на Elisa
Какви рецепти бихте препоръчали, за да отслабнете ?
Любимият ми за всички времена: домати и фета. Не като салата, а като горещо ястие. Просто нарежете на малки парченца 1 червен лук и 4-6 домата. Поставете зеленчуците с фета, малко зехтин и подправки в съд за печене. Това е много просто !
За да отслабнете, се придържате към седмичния хранителен план ?
Да, и това много ми помага. Трябва да работя от понеделник до събота, а всяка сутрин на работа имам смути, каша или мюсли за закуска. За обедната почивка се храня нормално с колегите си. Вечерта е така Суроватъчен белтък, с изключение на сряда и почивни дни. Тези навици ми позволиха да се дисциплинирам и да не трепвам.