Успешно изгаряне на мазнини във Momentum Phase 1 MyMomentum
Преминете към изгаряне на мазнини във фаза на инерция 1
Това, че излекуването на инерцията е малко трудно за някои хора в началото, е напълно нормално, тъй като през тази първа седмица тялото трябва да премине към изгаряне на мазнини от складираните неактивни мазнини и човек изведнъж оставя въглехидрати и активни мазнини извън диетата ... Тялото има сега "стрес". Следователно тялото ви може да ви затрудни (да се чувствате замаяни, треперещи, гладни, да мрънкате стомах и т.н.), преди да преминете към изгаряне на мазнини с надеждата, че ще се откажете и ще се върнете към старите си хранителни навици. Така че не слушай!
Лошо изгаряне на мазнини от стрес
Това, което трябва да имате предвид, е, че наистина има само една причина тялото ви да плаче за захар (чувство на глад, ръмжене в стомаха, треперене и т.н.) и не успява да стигне до системата за изгаряне на мазнини или да остане там: стрес! Треперенето и чувството на глад са признаци, че има зависимост от въглехидратите (бърза, но не постоянна енергия) и в този момент мазнините (бавна, но много по-ефективна и устойчива енергия) не могат да бъдат адресирани. Предпочитанието за бърза енергия е отчасти навик на тялото, ако винаги е имало достатъчно бърза енергия на разположение. Така че стиснете зъбите си в първите дни на инерция фаза 1.
Стресът е много широк термин
Така че под стрес нямаме предвид само стреса дали ще сте в училище навреме, напр. но всичко, което ви "преследва", е стрес (прането все още трябва да бъде сгънато, срокът за вашата работа наближава, петнадесет съобщения без отговор и т.н. ...), но също така неща като твърде малко сън и твърде малко пиене причиняват стрес тялото. Така че също е важно: почивайте и се грижете добре за себе си във фаза на инерция 1.
Краткосрочният стрес е здравословен, дългосрочният стрес не
Стресът не е непременно нездравословен и краткосрочният стрес всъщност е здравословен, той дава стимул на тялото да обърне внимание отново за кратко, но хроничният „стрес“ няма естествен край, където всичко идва за почивка и баланс, а това е нездравословен. И прави изгарянето на мазнини трудно или невъзможно, колкото и ампули карнитрин да ви дадем в Momentum Phase 1, за да стимулираме изгарянето на мазнини неактивни мазнини.
3 съвета за инерция фаза 1 и изгаряне на мазнини
1. Не бързайте, включвайте периоди на почивка
Така че нашият съвет е винаги да се улеснявате по време на фаза 1 на инерцията, където е възможно. Също така помолете за помощ, като помолите вашите колеги или вашия партньор, приятели и семейство да ви помогнат, ако това е твърде много за вас. Momentum Phase 1 е върхова производителност, по-трудна за някои, отколкото за други, просто всичко не винаги работи. Приготвяйте храната си в мир и тишина и яжте малко по малко в тишина и спокойствие, а не с телефона до вас с Facebook и лаптопа до вас с имейл, на който все още не е отговорено и т.н.
2. Продължавайте да се движите
Във фаза 1 на инерцията определено е важно да се редуват между почивка и аеробна активност (туризъм и колоездене, без да се задъхва с темпо, с което можете да говорите), за да може тялото да продължи да изгаря мазнините. Без кислород в клетките няма изгаряне на мазнини! Бъдете активни, но се опитайте да предотвратите стреса или да спрете навреме, не се претоварвайте и след това се върнете към почивка, така че изгарянето на мазнини да остане активно.
3. Спете достатъчно
Уверете се, че спите добре и редовно с фиксиран ритъм. Това позволява на тялото ви да се отпусне поне осем часа на нощ и му дава спокойствие и тишина и възможност да остане в процеса на изгаряне на мазнини, да премахне отпадъчните материали и да регенерира това, което трябва да се регенерира.
Именно тези малки неща ще ви помогнат да преминете по-бързо през първите няколко дни от Momentum Phase 1 и да ускорите изгарянето на мазнините. Инерция фаза 1 означава да бъдете добри към себе си и това не трябва да струва толкова много допълнително време на ден. Пожелавам ти успех!