Успешно интермитентно гладуване - Тези чайове помагат на чаени братя и сестри

Ако в момента се занимавате с темата за периодичното гладуване или може би вече сте започнали да гладувате, със сигурност ще продължите да измисляте някои въпроси с течение на времето.

Повтарящ се въпрос е дали чаят е разрешен по време на периодично гладуване? Първо добрата новина: В допълнение към тихата вода, чаят не е разрешен само по време на периодично гладуване, той дори може да подобри резултата.

Но тук има и малки ограничения. Дори по принцип да е разрешен чай по време на гладуване, има няколко неща, които трябва да имате предвид.

При периодично гладуване фазата на гладуването, т.е. времето, когато не ви е позволено да ядете твърда храна, е особено важна. При периодично гладуване 16/8, напр. Без храна в продължение на 16 часа изборът на подходящи напитки е още по-важен.

Затова днес ще ви покажем кой чай трябва да пиете по време на периодично гладуване, кои чайове дори могат да подкрепят гладуването ви и на какво трябва да обърнете внимание по време на приготвянето.

Кой чай е разрешен по време на периодично гладуване?

Когато гладувате, трябва да поддържате тялото си хидратирано, за да не се дехидратира. Чаят е добра и в същото време здравословна алтернатива на водата, която в дългосрочен план може да вкуси наистина скучно.

Но кой чай е позволено да се пие по време на периодично гладуване? При периодично гладуване обикновено се разрешават неподсладени чайове от всякакъв вид, с изключение на плодовия чай. Поради сладкия си вкус плодовият чай може да повиши нивото на инсулин, така че трябва да избягвате този чай по време на фазата на гладно.

Чайовете, които са разрешени за периодично гладуване, включват:

билков чай
чай от джинджифил
Черен чай
Зелен чай
Бял чай
Ройбос чай
Чай от лайка

По принцип трябва да сте сигурни, че сте избрали чай без вредни вещества. Особено при гладуване е важно да се използват естествени съставки и да се избягват скрити добавки като „естествен аромат“.

Кой чай поддържа гладуването?

Чаят може да бъде много повече от обикновена водна алтернатива на утоляването на жаждата при периодично гладуване. Защото с правилните видове чай можете не само да пиете достатъчно течности, но и конкретно да подкрепите гладуването си.

Алкалните билкови чайове и по-специално зеленият чай могат да ви помогнат по време на фазата на гладно и да улеснят гладуването ви и дори да доведат до по-добри резултати.

Така че, преди да стигнем до това, което трябва да търсите, когато правите чай за периодично гладуване, нека да разгледаме как тези два вида чай могат да ви помогнат бързо.

Алкален билков чай за периодично гладуване

Алкалният билков чай е популярен чай за много видове пости. Независимо дали е терапевтично, алкално или периодично гладуване.

Специалната комбинация от основни билки осигурява на организма ценни витамини и минерали по време на фазата на гладно. Можете също така да приведете баланса си в киселинно-алкален баланс с помощта на алкална диета.

Казва се, че балансът между киселини и основи в организма има много ползи за здравето и помага при отслабване.

Основните билкови чайове често съдържат и голяма част от листата на коприва, които са известни със своите дехидратиращи и детоксикиращи ефекти и по този начин имат положителен ефект върху фазата на гладно.

Копривата има и редица други предимства. Ако темата ви интересува, трябва да прочетете за какво е полезен чаят от коприва.

Зелен чай за периодично гладуване

Освен удоволствието, хората купуват зелен чай предимно за здравето. Защото зеленият чай е една от най-здравословните напитки в света.

Зеленият чай също може да ви помогне с периодично гладуване. Особено ако започнете да гладувате, може да станете доста гладни по време на фазата на гладуване. Защото тялото ви е свикнало да се храни, за да има енергия за деня.

Пиенето на чай може да помогне с този проблем, докато гладувате. В допълнение към белия чай, зеленият чай съдържа най-голямо количество катехини (флавоноиди). Те трябва да инхибират хормона грелин, който е отговорен за чувството на глад.

Така че, ако пиете достатъчно зелен чай през периода на гладуване, можете да го използвате, за да ограничите глада си малко и да прекарате времето по-добре.

Позволен ли е чай с мляко или мед по време на периодично гладуване?

Както винаги, винаги трябва да следвате инструкциите на производителя, когато приготвяте чай. Количеството, температурата на водата и продължителността на инфузията нямат пряко влияние върху периодичното гладуване. Но става наистина интересно, когато искате да изпиете чая си.

Защото тук е важно да се придържате към специално нещо: По време на периодично гладуване са разрешени само неподсладени чайове без мед, захар или други подсладители.

Дори и да има много алтернативи за захар без калории на пазара, трябва да избягвате всякакви подсладители по време на фазата на гладно. Само сладък вкус може да даде на тялото сигнал за повишаване на нивата на инсулин, което води до прекъсване на гладуването.

Точно както кафето с мляко е забранено по време на периодично гладуване, пиенето на чай с мляко също е забранено.

Затова най-добре оставете чая си такъв, какъвто е. Има много видове чай, които развиват вкусен, пълноценен вкус благодарение на добре координирани съставки, дори без ароматизанти, захар или други добавки.

Заключение

Така виждате, че пиенето на чай по време на периодично гладуване е не само разрешено, но дори може да бъде много полезно. С чай можете да осигурите на тялото си набор от хранителни вещества и минерали в допълнение към достатъчно течности.

По-специално алкалният билков чай има положителен ефект върху гладуването, а зеленият чай може дори да се използва за намаляване на пристъпите на глад.

Така че, ако обичате да пиете чай по време на пост освен достатъчно вода, определено трябва да изберете доставчик, чиито продукти идват от контролирано биологично отглеждане и най-вече без добавки или ароматизанти.

Можете също така да посетите нашия онлайн магазин за чай. С фокус върху здравословното хранене и околната среда, ние се концентрирахме изключително върху натурални органични чайове без добавки и ги опаковаме в нашите биоразградими опаковки.