Успешна история! Той отслабна с 25 килограма и стана треньор по аеробика от Естер

Естер Рока се сбогува с безсмислените диети, йо-йо ефекта и заседналото ежедневие, когато реши да промени начина си на живот. Оттогава тя стана треньор по аеробика от 25-годишно момиче, така че насърчава другите да изберат здравословен и щастлив живот.

Как живеехте преди да се промени начинът ви на живот? Преди промяната на начина си на живот ядох объркващо, нередовно и нездравословно и разбира се най-вече въглехидрати. Що се отнася до спорта, той също не ми беше любим. Ако знаех, бих предпочел да се измъкна от часовете по физическо възпитание. Разбира се, исках да бъда хубава, затова влязох във всякакви безмозъчни диети, които за съжаление имаха последствия: попаднах в омагьосания кръг, диети, йо-йо ефект: всичко, което преминах от XL до XXS.

отслабна

Eszter Róka е включена в омагьосания кръг на диетите и йо-йо ефекта Източник: Eszter Róka

Какво те шокира да се промениш? Имаше ниска точка в живота ми, която по някакъв начин трябваше да отклоня отвъд. Отначало се сринах, заключих се, едва се изнесох от апартамента, нищо не ме интересуваше. Мисля, че избягах от проблемите с храненето и след това започнах да се чувствам все по-зле в кожата си, затова си купих маратонка и потеглих.

Колко килограма бяхте по това време и колко загубихте след това? Тогава бях около 75 килограма, вече не смеех да стоя на кантара, всъщност не правех снимки и до ден днешен дори не разбирам как бих могъл да оставя ситуацията да се ядоса толкова. Благодарение на спорта и изгнанието на въглехидрати и захар успях да сваля 25 килограма.

Какво ви мотивира да отслабнете? Успехите ме водеха напред, думи на признателност, погледи, променената ми личност. Отново се почувствах добре в кожата си. Получих нещо от спорта, което не можах да намеря никъде другаде. Бягането и аеробиката са мястото, където бягам от проблемите си. Мнозина атакуват Рубин Река, но именно под негово влияние реших да стана треньор по аеробика. Бях впечатлен от. Днес също знам какво е чувството, когато „тълпата“ се движи с теб. Неописуемо.