Успешна диета

Не ядох вечер, 3x 30/45 минути гимнастика седмично, в които: колоездене на закрито, разделяне, накланяне.

диета

-За няколко месеца отслабнах с 7 килограма. Ако обърна внимание на това, ще го взема и аз, ако не, тогава ще се върна малко. Но ям много и също имам сладки 🤗🍫

Ако напълнеете и не отидете, ще помогна!

Присъединете се към моята група: [връзка]

диета с ниско съдържание на въглехидрати, упражнения, добавки с протеини:)

в началото на 10-тия месец -51,2 паунда и все още губя:) за мен влезе. влиза

няма неща кръпки плодове. такъв оцет . няма дявол в отслабването, просто искаш:) и използвай правилния метод:)

90-дневният може също да бъде издръжлив, ако не започнете да преглъщате веднага след това, но имайте плодове за закуска още 90 дни и не вечеряйте 3 порции! Нямам познат, който да поддържа теглото си от няколко години след 90 дни! Максимум 2 кг се връща, след като започнете да се храните нормално!