Успехи в отслабването Гила

Цели за загуба на телесно тегло

У дома
форма за контакти
Книга за гости
Thinspo1 снимки
Цели на тялото
Съвети спорт
Съвети за хранене
Съвети за отслабване
Хранене на диетичен дневник
Душевен дневник
успехи
Промени
Thinspo2 снимки
отпечатък

Психологически дневник Дневник
Стартово тегло в Diat в средата на ноември 2009 г .: до момента 56 кг при 177 см

Тегло на крайната цел лято 2010: ---> приблизително 42 кг ---> възможно най-тънки

Просто пиша за 42 кг като мотивация - при всички случаи по-малко - ако имам малко повече грама или 1-2 кг повече на „ребрата“ си до лятото на 2010 г. - затова талията на тялото е още по-красива, когато спортувате - също мотивация или?

Талия в момента: 59 см -> цел = приблизително 48 см
Хълбоци в момента: 65 см -> цел = приблизително 52 см
В момента корем 63 см -> цел = около 53 см
В момента диаметър на бедрото: 47 см -> цел = 38 см

Текущо тегло: 54,4 кг:-)

Но работи добре при отслабване - утре свалих около 3 килограма
от началото на Dunndiat:-) щастлив съм:-). Аз се чувствам така
Тялото се бунтува срещу ограниченото снабдяване с храна - рита
всеки грам мазнина. но хубавото е, че тялото ми получава
Загуби борбата срещу мазнините - защото скоро ще стана дебела и слаба
ще бъде:-) Психичното отношение е важно и абсолютно
Воля за успех - тънка тънка слаба искам да бъда - мога и аз да го направя
Очаквам с нетърпение хубавите промени в тялото ми -
тогава се нуждаете от нови дрехи - да. хипи да. Всички вие там -
бийте се с мазнините - мазнината е вашият противник - и вече стегната
кожата - също спортува 2-3 пъти седмично. чао чао твоя
Гила

сега отслабването ме прави наистина забавна и слаба
стават видими първите малки успехи и промени в тялото.
Тялото и умът ми бавно свикват с малкото или нищо
не яжте нищо. И вече се детоксикирам. Тялото ми отнема
бавно формите, които винаги съм искал - да са тънки -
Бъдете без мазнини - супер тънки - спортни - и в добро настроение:-)
Благодарение на страхотните съвети - на някои начални страници на момичета в Thinspo
които също искат да отслабнат и да са слаби, наистина съм мотивиран
сега. Съвет напр. което според мен е добро и работи така
намалява относително бързо и става без мазнини е:
1 зеленчуково-плодов ден - 2 гладни дни - 1 зеленчуков плодов ден - 2 гладувания или също
3 дни пост - това работи чудесно

Но добре се съчетава със загуба на тегло - сега отслабнах с над 2 кг
10 дни - продължавай - тънък слаб - Видях и хубава снимка на Thinspo
след това ще ви покажа на началната ми страница - направете Thinspo1, 2, 3, 4 точно
прекрасно тънко, отчасти, подобни на сънища тела - без мазнини - добре обучени
замръзнало тяло

Не съм толкова доволен от мен - но почти постих до 17 часа днес
Ядеше само зеленчукова супа - 1 чиния - но за съжаление хляб от 17:00
2 парчета и малко леко сирене - да ну. Основното е, че винаги имам такъв
голямо или малко чувство на глад - особено вечер с по-голямо
Чувството за глад в леглото е добро - изгаряне на мазнини и метаболизъм
ще бъде въртян още повече - надявайте се на около 52-51 кг до понеделник 30.11.09
да дойде - до края на 09 декември най-много ми харесаха 48-47 кг
постигане - малко предварително известие за следващата година - целево тегло - 42 кг
не боли - пуснете - продължете така. Смелост - мотивация - доверие в себе си -
Загуби радостта от мазнините - отслабни и отслабни. да. yeppi.
Поздрави и много силна воля на всички вас, които отслабвате и
стават по-тънки. можете да го направите. Мислете за това като за мазнините
топене - корем - ханш - талия - бедра - изтъняване, изтъняване.
. да.

Днес е постният ден - и вижте, че почиствам апартамента
трябва малко повече място. След това направете малко гимнастика.
Тегло в момента: 54,8 кг - значи вече имам повече от 1 кг
загубих - хареса ми, че свалям около 2-2-5 кг на седмица:-)
но усещам как стомахът ми дърпа кръста и корема -
нещо се топи във всеки случай - мазнините са изчезнали ----- напълно са изчезнали
forever 4ever Fat Zero:-)

Тази неделя у дома - практически на гладно:-)
отслабнете -
Мото: Яденето по-малко означава загуба на повече мазнини

беше нещо за ядене - 1 час пеша

забележете как мазнините си отиват - вече свалени 1 килограм
вчера направих 2 часа разходка
със стълби, вървящи около 200 стълби стръмно към хълма
имаше и танци вечер в продължение на 1 час - така
Усилете метаболизма си - останете на тренировка:-)
психически съм добре и се фокусирам върху калориите
спестете - възможно най-малко и изгаряйте мазнини
и отслабнете - яжте много малко, тогава винаги сте по-слаби

бъдете последователни от сега нататък - яжте много малко -
повече упражнения и разсейване - трябва да ходя цял ден
чувствам глад, така че чувствам, че мазнините изгарят
и ставам все по-тънък и по-тесен и талията и
Бедра и стомах

също яде твърде много - спорт не се прави като
Исках - но все още идва

Яде твърде много - все още не е толкова загубено
както исках - но все пак предстои - съм твърд
в прием - от петък само зеленчуци до
Вторник - полубърз за около 5 дни

гладувам днес за каквото и да било -
съсредоточете се върху отслабването и отслабването
далеч мазнината - далеч мазнина - вааааааааааа
не искат мазнини по тялото. и красива
slim fit бъде тънък. уау уау.

Танцувах 4 часа в дискотека - страхотно -
Консумира калории като нищо - страхотно -

от утре започвам да се занимавам с екстремни спортове
да изтънява
Купен хляб, 2 литра леко пиене 1,5% мазнини
и 1 кутия нарязани домати
няма да яде утре - опитайте
Nulldiat следващите 5-6 дни до около
Четвъртък - опитайте се да се задържите
Пийте много минерална вода - детоксикирайте тялото си
и спортувайте много - всеки ден 4-5 часа