Успех с малко въглехидрати
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати - идеална за загуба на мазнини и поддържане на мускулите!
Едва ли някоя друга форма на диета или хранене постига толкова бързи и добри резултати като диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Особено в областта на фитнеса и културизма, диетата с ниско съдържание на въглехидрати е най-важната стратегия, когато става въпрос за загуба на мазнини и определяне на мускулите.
Как работи диетата с ниско съдържание на въглехидрати?
Чрез избягване на високоенергийни храни и храни (въглехидрати), доколкото е възможно, тялото е „принудено“ да се върне обратно към собствените си енергийни резерви, складираните мазнини. Поради големия дял на протеини в храната, мускулната тъкан е пощадена максимално, т.е. При диетата с ниско съдържание на въглехидрати има значително по-малка загуба на мускулна маса, отколкото при много други форми на диета. Специалните продукти с ниско съдържание на въглехидрати, както и много рецепти и специализирани книги от нашия магазин също улесняват избора на храни и по този начин прилагането на диета с ниско съдържание на въглехидрати.
За кого е подходяща диетата с ниско съдържание на въглехидрати?
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е подходяща както за спортисти, така и за неспортисти. Всеки, който иска да намали процента на телесните си мазнини, може да използва диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да намали теглото и да намали телесните мазнини. Фитнес модели и културисти с амбиции в състезанието почти всички се кълнат в нисковъглехидратната диета в подготовка за фотосесии и състезания.
Нашият екип Sportnahrung-Engel обобщи най-важните основи на диетата с ниско съдържание на въглехидрати и в допълнение към много трикове и съвети, представя примерен хранителен план за тренировъчни дни и почивни дни:
Можете да намерите нашия нов хранителен план тук: Диета с ниско съдържание на въглехидрати