Успех при отслабване Как Никол Ягер отслабна невероятните 170 килограма
Как Никол Ягер свали невероятните 170 килограма
Преди седем години тежахте 340 килограма. Как се случи това?
Изненадващо, чрез храната. Трябва да консумирате много калории, за да станете много наднормено тегло. Предположението, че хората с наднормено тегло са прекалено дебели, защото са мързеливи и не правят нищо друго, е просто остаряло. Затлъстяването не е болест, то е симптом. И този симптом означава нещо - и не за това, че е твърде глупав - а за използването на храна като оръжие или компенсатор.
И аз така го направих: ядох като наркоман. И когато не ядох, се подложих на диета. Пет паунда надолу, осем паунда нагоре, 30 паунда надолу, 50 паунда нагоре - така мина. Колкото по-крещяща е диетата, толкова по-лошо се върна в крайна сметка. Така че се разклатих до килограмите - винаги с усещането, че съм на диета, без всъщност да отслабна. А на 340 килограма вече нищо не е красиво.
Какви реакции получихте от хората около вас?
Нямаше реална среда. Не излязох отново. Моята вселена беше моята спалня, хол и еднодневна екскурзия до банята. Ходенето е огромно предизвикателство за тялото, когато тежите 340 килограма. И днес съм изненадан, че не се отказа. Болеше ме, изглеждах ужасно, седях на леглото си, чувствах се като лайна и ядох. Това всъщност е обобщението.
По това време почти нямаше останала компания, а когато го направиха, преживяванията бяха много откровени. Затлъстяването естествено насърчава хората да търсят. Обикновено на дебелите се отказва да им бъде позволено да бъдат това, което са. Но ако искам да умра от глад или да се изям, тогава като възрастна жена това е моето право.
Какво казаха приятели и семейство?
Имам много малка, лоялна и страхотна група приятели. Тогава те вече бяха там и предлагаха помощ, където можеха. Но вие също трябва да получите помощ. И аз не им позволявах и винаги казвах: „Ще го направя, ще започне утре“. На всичкото отгоре, винаги осъзнаването, че съм на диета - от петгодишна! Започнах лечението, когато бях на пет години и оттогава съм на диета. Затова продължавах да се напълнявам с чувството, че правя нещо.
Кой беше спусъкът, за да отслабнете?
По някое време се събудих сутринта и си помислих: „Умирам. Сега свърши. Седях в леглото с ускорено сърце, не можех да дишам и си мислех, че получавам инфаркт. "Аз съм на средата на двадесетте си години и се прецаках, сега се изядох до смърт." Това не беше сърдечен удар, а проблем с щитовидната жлеза, което забърза сърцето по-бързо и това от своя страна предизвика паническа атака. Това беше точката, в която мислех, че нещо трябва да се промени фундаментално.
По това време си помислих: „Ако не мога да променя обкръжението си, трябва да се променя“. И тогава направих това. Обмислях да направя стомашно-чревна хирургия. Преди първите прегледи интервю с хирург ми отвори очите. Той каза, че по-малко от два процента от хората с ИТМ над 45 - моят е бил 111 - успяват да отслабнат. Ако два процента могат да направят това, тогава аз мога да бъда един от тези два процента, без да ми се режат стомаха и червата. Оттам насетне се занимавах с темите за храненето, тялото и психиката.
Кога се получи при отслабване?
100 000 години човешко развитие, ние сме хора 2.0. Ние сме най-добрата версия на себе си, това не ни прави по-добри. Ако искате да се промените по някакъв начин, останете спокойни. Започнах да ям, вместо да ям. Току-що промених нещо за настройката. Спрях да си мисля: „Имам проблем и решението е да бъда тънък“. Истинското решение е да видя какво не ми върви в живота и защо компенсирам това с храна. И тогава не бива да пропускате храната, защото това е само лечение на симптомите, а запълнете празнотата, която сте напълнили с храна.
Как продължи така?
Можете да ядете и можете да поемете отговорност за живота си. И аз го направих. Мисля, че животът е доста страхотен и искам да му се радвам дълго време - а аз нямам това на 340 килограма! Искам качество на живот и това е, което имате, когато решите да отслабнете. Имам цел - и това не е числото на кантара, не задължителните 99,9 килограма - а да се чувствам добре и да бъда без болка като цяло.
Работите като диетолог. Как изглежда треньорът за вас?
Винаги започвам с двучасов разговор, в който питам: Откъде си? Какъв тип си ти Какъв е вашият начин на живот Какъв е денят ти Решаването на проблеми трябва да се адаптира към начина на живот, а не обратното. Животът не трябва да бъде проблематизиран само защото имате голямо дупе. След това анализираме анатомията и психологията зад нашето собствено поведение. Питаме се: какво прави мозъкът? Наистина ли захарта е толкова опасна? Разрешено ли е да спрем да ядем въглехидрати? Всички глупости.
Трябва да научим какво е чувството да си пълен. Трябва да преоткрием разликата между глада и апетита. Трябва да се запитаме: Кой всъщност е гладен, тялото ми или главата ми? Тялото изпраща ясни сигнали за това, което иска.
Скоро ще изнесете книгата си на сцената: Какво може да очаква публиката?
Сценичната програма се казва „Мога и аз, сама съм дебела“ и се основава тематично на книгата. Публиката очаква кабаре, четене и поетичен шлем, смес от намигване и забиване на пръсти в раната. Нека поговорим открито за това какво е да си дебел човек. И какво е да си дебел човек в Германия и в нашето общество. Питам също защо хората с наднормено тегло винаги се заяждат с слаби хора. Всестранна гледка, безпощадна, забавна, честна, забавна и понякога тъжна.