Усмивка! Kacagj! Смях) - Силата на смеха
„Сърдечният смях е добър начин да се разклатим, без да излизаме навън“ - Норман Казинс.
Всички сме били в ситуация, в която добре насочена шега е спасила ситуацията. Хуморът има магическа сила. Смехът събира хората, откъсва ни от монотонното еднообразие на ежедневието и има много други положителни ефекти. Така че нека се смеем повече, скоро ще обясня защо!
Самият смях има много полезни физиологични ефекти. Рязкото движение на диафрагмата и коремните мускули масажира вътрешните органи и стимулира храносмилането. Ето защо излезе общата поговорка, която пикая от смях! Смехът действа облекчаващо стреса, от една страна намалява количеството хормони на стреса, а от друга страна, прекъсващо изцеденият въздух, подобно на плача, помага да се освободим от вътрешното напрежение. Разбира се, трябва да можете да разпознаете кога настоящата ситуация не може да бъде разрешена по този начин. Понякога не е препоръчително да ударите неприятната ситуация с шега, защото лесно може да се изпържи назад и ще бъдем ударени с юмрук ...
По време на смях се увеличава кръвообращението и сърдечната честота, а броят на защитните имунни клетки се увеличава, като по този начин подпомага естествените лечебни механизми на тялото. Разбира се, това изобщо не замества медицинската помощ при по-сериозни наранявания! Смехът също намалява болката, защото отделя хормон на щастието и не на последно място изгаря калории.
Смехът е заразен, ние приемаме добрия хумор на другите несъзнателно. Няма нужда да добавяме причина, изследванията доказаха, че се смеем спонтанно много повече пъти, отколкото в шегата на определена шега. За илюстриране на това в Ню Йорк е направено видео, в което мъж в метрото започва да се смее на глас. Чакайки известно време, ледът се къса и целият влак на метрото се радва. (https://www.youtube.com/watch?v=qphhyx8_vkk)