Услуги - Ноеми Софрони

Персонализиран хранителен план

На гладно

патологии

Диета според характеристиките и предпочитанията. Научете се да познавате тялото си и да приспособявате диетата си към това, което работи за вас, защото няма универсална рецепта, която да работи за всички.

Най-добрият метод за детоксикация на тялото е гладуването с течности. Когато тялото не се храни (то не получава енергия от храната), то започва да „изгаря“ мастните натрупвания, които да използва като енергиен източник (особено „изгарянето“ на коремните мазнини) и премахва токсините от тялото.

Определени състояния (например непоносимост към храни, автоимунни заболявания, възпалителни заболявания на червата, диабет, стеатоза, гастрит и др.) Изискват специална диета. Не се колебайте да потърсите помощта на специалист!

Как мога да помогна?

Персонализирани хранителни интервенции, диетични планове, базирани на характеристики и предпочитания за здравословен начин на живот
Хранителен план за отслабване или наддаване
Диета с периодично гладуване и гладуване (гладуване с течности) за отслабване и диабет тип II
Хранителни интервенции за различни патологии (чернодробна стеатоза, гастроезофагеална рефлуксна болест, гастрит, стомашна язва, синдром на раздразненото черво, възпалително заболяване на червата - болест на Crohn, камъни в жлъчката, хипертония, диабет)
Диета за възстановяване на чревната флора (дисбиоза)
Диета при автоимунни заболявания

Етапи на консултации

Първоначална консултация и персонализирана диета според нуждите
- оценка на хранителния статус + хранителна анкета
- оценка на начина на живот, хранителните навици
- претегляне и измерване на състава на тялото (скала Tanita)
- определяне на краткосрочни и дългосрочни цели
- персонализирана диета
Наблюдение и оценка
- проследяване на напредъка и коригиране на диетата за постигане на желания резултат
поддръжка
- помощ за поддържане на тегло и здравословен начин на живот.

ставки

Първоначална консултация 100 леи

Консултация за наблюдение 80 леи

Програми за отслабване

Програма за отслабване с периодично гладуване

Предлагам нетрадиционна стратегия за отслабване, с изключителни резултати. Причините за излишната мастна тъкан и затлъстяването са хормонален дисбаланс и дисбаланс на чревната флора, неща, открити наскоро от изследователите. Ще научите за адаптирана диета с ниско съдържание на въглехидрати, която заедно с периодичното гладуване ще ви помогне да възстановите хормоналния си баланс и да възстановите флората си. .

Ползите от гладуването са многобройни:

Загуба на тегло - коремна мазнина (при чернодробна стеатоза)
Намалява кръвната захар и инсулиновата резистентност (при диабет)
Понижава високото кръвно налягане
Намалява триглицеридите, холестерола в кръвта
Повишава метаболизма, повишава хормона на растежа и адреналина
За централната нервна система (предотвратява болестта на Алцхаймер, Паркинсон)
Противостареене, дълголетие

Програма за отслабване с диетолог и психолог

Ако трябва да свалите 10-15 килограма и имате диабет, високо кръвно налягане, затлъстяване на черния дроб или хормонален дисбаланс, който не ви позволява да отслабнете, ние можем да ви помогнем!
Преживявали ли сте труден, депресиращ период и оттогава не можете да спрете да ядете? Ние ви учим как да управлявате емоциите си!

Програмата включва:

1. Първа среща
- оценка на хранителния статус + хранителна анкета
- оценка на начина на живот, хранителните навици
- въпросник за хранително поведение
- претегляне и измерване на телесния състав (скала Tanita)
- препоръка за извършване на медицински изследвания
- поставяне на краткосрочни и дългосрочни цели
- Диета с периодично гладуване (първи етап)
- цел: загуба на тегло между 3 и 4 кг
- оценка след 3 седмици

2. Втората среща
- оценка на хранителния дневник
- претегляне и измерване на телесния състав (скала Tanita)
- режим за отслабване с периодично гладуване (втори етап - въвеждане на концепция за гладуване)
-препоръки за хранителни добавки (ако е необходимо)
-оценка на хранителното поведение (компулсивно хранене, самочувствие и емоционален баланс)
- цел: загуба на тегло между 3 и 4 кг
-оценка след 3 седмици

3. Третата среща
- оценка на хранителния дневник
- претегляне и измерване на телесния състав (скала Tanita)
- преоценка на програмата за отслабване според резултатите и корекция на диетата (трети етап на гладно)
-образът на тялото е от съществено значение за постигането на целта (чрез когнитивно-поведенчески техники)
- цел: загуба на тегло между 2 и 3 кг
- оценка след 3 седмици

4. Четвърта среща
- претегляне и измерване на телесния състав (скала Tanita)
- оценка и количествено определяне на резултатите
- създаване на дългосрочна стратегия за поддръжка - възприемане на здравословен начин на живот
- психологически техники за поддържане на дългосрочни резултати

6-месечната програма включва:

бонус: Две безплатни сесии за оценка през следващите 3 месеца след края на програмата за отслабване.