Услуги - личен треньор на Kállai Etus
Zumba от Колумбия е комбинация от различни танцови елементи и аеробика. Въпреки че включва основните стъпки на салса, меренге, фламенко, регетон и коремен танц, това е лесна форма на движение, която е лесна за научаване от всеки.
Zumba е огромна любов за мен, аз просто го обичам. Можете да танцувате и да се забавлявате в моите класове, без никой да говори за това как го правите. Zumba е усещане за живот, движение, танци, зареждане, повишаване на хормона на щастието, облекчаване на стреса и напрежението, изгаряне на мазнини, изграждане на издръжливост и енергизиране едновременно.
Искате ли да отслабнете? Увеличаване на мускулната маса? Увеличете издръжливостта? Може би и трите наведнъж? Каквато и да е вашата цел, като опитен личен треньор, аз ще ви помогна да я постигнете възможно най-бързо.
След първата консултация и здравна оценка ще създам персонализиран план за обучение за вас. По време на тренировката ще ви покажа как да изпълнявате упражненията редовно и безопасно, за да избегнете наранявания и за да можете да ги изпълнявате възможно най-ефективно.
Spartan Girja®, известен също като гиря, всъщност е ушна топка, която се използва от руснаците за претегляне и по-късно за развиване на сила на издръжливост, военна подготовка и се използва и до днес. За тях техниката гирджа е част от ежедневието им. В часовете по спартанска гирджа работим с тази топка за уши, с оригиналните руски техники, които също допълнихме с гирджа спорт (състезателни) и допълнителни и специални и уникални упражнения, които укрепват спартанската линия.
С техниките на girja можете да приведете тялото си във форма бързо и ефективно, плюс тези часове на изгаряне на калории са невероятно високи (60 минути средно 1000 калории), така че играе и ефективна роля при отслабване. Ако искате вашата скелетна мускулна система да бъде силна и стабилна, искате вашата издръжливост да експлодира, ако искате да отслабнете, докато ставате мускулести и влакнести, да бъдете в форма за кратко време, вие сте намерили вида тренировка за теб. А сега влезте в него!
Spartan Girja®, известен също като гиря, всъщност е ушна топка, която се използва от руснаците за измерване на теглото и по-късно за издръжливост на силата, военни тренировки и се използва и до днес. За тях техниката гирджа е част от ежедневието им. В часовете по спартанска гирджа работим с тази топка за уши, с оригиналните руски техники, които също допълнихме с гирджа спорт (състезателни) и допълнителни и специални и уникални упражнения, които укрепват спартанската линия.
С техниките girja можете да приведете тялото си във форма бързо и ефективно, плюс изгарянето на калории е невероятно високо (60 минути средно 1000 калории), така че играе и ефективна роля при отслабване. Ако искате вашата скелетна мускулна система да бъде силна и стабилна, искате вашата издръжливост да експлодира, ако искате да отслабнете, докато ставате мускулести и влакнести, да бъдете в форма за кратко време, вие сте намерили вида тренировка за теб. А сега влезте в него!
Gymstick Original е брилянтен функционален спортен инструмент, а Gymstick Muscle е чудесна тренировъчна концепция за всеки, който търси бързи и грандиозни резултати. Gymstick - като щанга с две гумени въжета в края - създава постоянно променливо силово поле между ръцете и краката.