Ускорете растежа на къдрава коса - роза Оливия
Много жени, носещи естествената си коса, желаят ускоряват растежа на косата им. Много се говори за ефективността на такова масло или продукт за коса, масажи на скалпа и хранителни добавки за подобряване на растежа на косата. Наистина ли са ефективни? Отговорът в тази статия, базиран само на научни публикации.
Нарастването на къдрава коса
Косата расте средно 1 см/месец т.е. около 12 см/година.
Растежът на косата е генетично обусловен и варира в зависимост от индивидите.
Цикълът на растеж на косата протича в три фази:
- анагенната фаза по време на които косата расте. Тази фаза на растеж продължава между 2 и 6 години и може да бъде по-дълга в зависимост от човека.
- катагенната фаза. Това е фазата на покой, при която растежът спира и косата е на път да падне. Продължава средно от 2 до 3 седмици. По време на тази фаза косменият фоликул вече не произвежда меланин. Ето защо, когато косата падне, нейният корен е бял.
- телогенната фаза където косата пада. Тази фаза продължава средно 3 месеца. Губим средно между 50 и 100 косми/ден.
След това фоликулът се връща към анагенната фаза, за да произведе нова коса.
По-голямата част от косата е във фаза на растеж (80-85%), 2% е във фаза на покой и между 10 до 15% е във фаза на елиминиране (1).
Тъй като косъмът расте средно 12 см/година и растежът му продължава между 2 и 6 години, максималната или потенциалната дължина на косъма е между 24 и 72 см. Тази максимална дължина варира при отделните индивиди.
Кои са факторите, влияещи върху растежа на космата ?
Растежът зависи от производството на хормони.
Например, хормоните, произведени от бременна жена, ще променят цикъла на растеж на косата. Наистина, повече от 95% от косата е във фаза на растеж по време на бременност. След раждането на бебето производството на хормони спада до 76%, растежът на косата се забавя, докато фазата на косопад се увеличава.
По същия начин производството на женски хормони (естроген) се забавя с възрастта. Ето защо косата става по-тънка с напредването на възрастта: фазата на растеж е по-кратка, докато фазата на телоген се увеличава.
Растежът също се влияе от сезони. Всъщност ние сме склонни да губим повече коса, когато настъпи есента.
Хранителни добавки и космена коса
Има много малко научни изследвания, доказващи влиянието на хранителните добавки върху растежа на косата. (2)
Хората без хранителен дефицит не трябва да приемат хранителни добавки. Това е така, защото повечето витамини и минерали, от които тялото се нуждае за растежа на косата, се осигуряват от вашата диета.