Ускорете метаболизма си - 6 сигурни съвета! Здравословен живот над 40
или как се забавих?
В продължение на две седмици направих това, което отдавна обещах, че никога повече няма да направя. Постях, едва ядях нищо в продължение на две седмици. Дори намалих значително течността.
Извинете, изпълних добра цел с това:) Направих го, за да докажа истината си на приятелката си, която е маниакално по-бърза, но е много трудно да отслабнете. Така че в продължение на две седмици минимизирах храненето, само прищипвах. О, и аз също спрях да спортувам както преди. През първата седмица също свалих 2 килограма, което отбелязвам, че не е пряко пропорционално на страданието. През втората седмица 0, т.е. НУЛИ паунда минус, освен това коремът ми се поду и постоянно ме боли.
И докато се хранех нормално, но по различни начини, като обръщах внимание на количеството въглехидрати, протеини и мазнини, пиех много течности (това е само вода за мен) и спортувах почти всеки ден, свалих килограмите си добре, Никога не бях подут, коремът ми никога не ме болеше и се чувствах в състояние, здрав. За разлика от тях, през последните две седмици, които бих предпочел да съм спал.
Какво е метаболизъм?
Всичко, което ядем, трябва да бъде обработено, усвоено и отделено от използваемото, безполезното. Полезните вещества трябва да попаднат във всяка една клетка на нашето тяло, докато ненужните вещества трябва да напуснат възможно най-бързо. Тези процеси се наричат накратко метаболизъм. Благодарение на метаболизма си имаме достатъчно енергия, клетките ни могат да се регенерират и сме в състояние да поддържаме функциите на тялото си.