Усилията ми не се изплащат! Отслабнете - Форма на FORUM; усилвател; Спорт - Доктисимо

здравей аз съм затлъстял тип 30 (над 120 кг). От средата на декември поднових спорта след 4-месечна пауза. Отивам в стаята 4 до 5 пъти седмично, като броим сесиите си, както следва:
- 30 mn muscu
- 1ч кардио
- 20 минути трептяща плоча или фитнес клас
- 10 мин леки дъмбели

отслабнете

Освен това се регистрирах за наблюдатели на тегло.
Това, което ми създава проблем, е, че със сигурност ставам по-слаб (моят шивашки метър ми казва това), но колко време трябва да чакам, за да видя НАЙ-накрая на кантара? защото не съм загубил НИЩО ! (и целта ми не е да кача мускули, а да отслабна !)

Забивате се на цифрата на кантара и ми се струва срамно.