Урсула Карвен „Йога е лек за всичко“ - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Какво прави йога за фигурата? Йога помага ли и при проблемни зони? Ами изгарянето на мазнини? Урсула Карвен разговаря с FIT FOR FUN за ползите от програмата за обучение.
ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ: Йогата ви прави гъвкави, това е добре известно. Но какво да кажем за укрепване?
Урсула Карвен: Мобилността не е толкова важна. Когато отида до своите граници на движение чрез йога и се отворя, пред мен се отварят нови енергии. И аз така или иначе ставам физически по-силен. Въпросът не е да се наведете в позиция, доколкото е възможно с всичките си сили, а да задържите позиция възможно най-дълго. И колкото по-дълго го държите, толкова по-интензивно е за мускулите, толкова по-ободряващи са асаните.
Какво може да направи йога за добра фигура?
За разлика от силовите тренировки, мускулите не стават по-дебели, а просто по-силни и по-дефинирани. Защото йога използва и дълбоките мускули. И не изчезва веднага, ако не тренирате две седмици. Друга разлика с другите спортове е, че йога включва работа с цялото тяло.
Можете ли да работите и върху проблемни области с йога?
Йога е цялостна концепция. Укрепвате и тонизирате всичко еднакво, цялото тяло, за щастие проблемните зони са просто част от него. Йога не е програма, с която работите само върху проблемни области. Но ефектите върху тялото и фигурата са невероятни, вие не само укрепвате, но и детоксикирате.
Изгарям и мазнини по време на сеансите?
Абсолютно. Зависи, разбира се, какъв вид йога практикувате. Във всеки тип йога хатха и пауър, т.е. физическа йога, се извършва изгаряне на мазнини и същевременно голямо намаляване на стреса, без което загубата на тегло не е възможна. Има много научни изследвания, които доказват това.
Почти звучи като йога е всестранно лекарство ...
Това е. Упражненията, съчетани с дишането, ви довеждат до състояние, в което мислещата машина става спокойна и неподвижна. Освен сериозни физически заболявания, притесненията, болката и страданието обикновено се появяват само в главата. В миналото или в бъдещето. Йога е много полезна тук: чрез концентрирано дишане можете да спрете мислещата машина, да влезете в състояние на тук и сега. И в това много настояще няма страдание.
В галерията с картини ще намерите селекция от облекла „радост от естествения живот“ на Урсула Карвен и Кимбърли Стийб.