Ядене дни.
Обсъдете FressTAGE. в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Вече няма ДРУШКИ, а истински ДНИ ЗА ХРАНЕНЕ !: eek: Ставам сутрин и започва и аз ям и ям и ям. да се
Ядене дни.
Вече няма УХАПКИ, а истински ДНИ ЗА ХРАНЕНЕ!
Сутрин ставам и започва и аз ям и ям и ям. до вечерта точно преди да си легна. Винаги приемам слабителни в тези дни и въпреки това имам чувството, че съм наддал.
Обикновено консумирам около 3000kcal в такива дни за хранене.
Вчера беше напр. такъв вечерен ден.
Ядох всичко:
- Рула (65гр) с Нутела и сладко
- 1 кроасан
- 1 шоколадов кок от пекаря
- 1 Aldi шоколадов кок
- 1 монте ванилия
- 2 шоколадови блокчета
- 1 парче ягодова торта от пекаря
- 1 парче нигерийска торта от пекаря
- т. нар. Schokino (бъркано тесто с парченца шоколад). около 200гр от него
- около 150гр грозде
- Многоядрен кок с Гауда
- 2 рула (приблизително 120гр) със сирене Гауда и салам
- Овощна диета ванилия
- 1 детски пингвин
- 1 ягодов сладолед
- приблизително 200g сусам от семена Scorpa
Това беше вчера. И днес започва отново точно:
- 1 купа Nesquik с мляко (1,5% масленост)
- 2 рула (приблизително 120гр) с Нутела и сладко
- 4 филийки бял хляб със сладко и масло ! и салам
- 1 Aldi шоколадов кок
- 2 Монте ванилия
- 1 блокче шоколадова гранола
. още със сигурност ще последват днес.
Тази вечер трябва да изляза на вечеря. с моето семейство.
Вече взех слабителни отново. Веднага след ставане.
Прецаквам всички прекрасни последните летни дни. Мразя се за това. за това ****** хранително поведение и за всичко.
В миналото това е било "само" хранене. междувременно яде дни.
Скоро отново ще стана дебел, както бях, когато започнах да отслабвам! Страх ме е и не искам това!
AW: FressTAGE.
ЛИФТИНГ СРЕДСТВО?
Не искам да ви дразня сега, но слабителното наистина не е решение. Това е изключително вредно за тялото ви.
Познавам и Fresstage, понякога не можете да помогнете, но с вас звучи крайно. Забелязах обаче, че консумирате много захар и прости въглехидрати и това може да е проблемът. Можете да станете наистина пристрастени към захарта и колкото повече захар ядете, толкова повече алчност получавате за нея (знам това, аз съм кралицата на бисквитките! Аз също така правя неща, но за щастие в момента работи отново - благодарение на свръхчовешката последователност).
Мисля, че би било добро начало да бъдете без захар, дори и да е трудно. Дори белият хляб си отиде. Може би се опитвате да се храните според принципа на диетата Glyx, това със сигурност би било добре за вас и нещо в дългосрочен план. И пий много!
И моля, моля: оставете лаксативите в килера! Унищожавате себе си (лошото си черво!), И също така се заблуждавате, което не е решение в дългосрочен план. Разбира се, това е нещо „просто“ решение, но наистина ли можете да се гордеете с дългосрочен успех? Има и друг начин, дори и да е труден!
Ако имате нужда от подкрепа, ще се опитам да ви подкрепя доколкото мога, но вие вече сте в много съмнителен цикъл, който не трябва да се приема леко.
Поздрави (въпреки лекцията)
AW: FressTAGE.
Извинете, все още имам един въпрос: колко сте тежали? и как отслабнахте?
AW: FressTAGE.
Извинете, но първо трябваше да го усвоя. Не че сте прекалили, но че е намерено правилното слабително. По-лесно е от повръщането, нали?
Това не е лошо, но както го описвате, мирише на начинаещо хранително разстройство. Уверете се, че можете да получите това под контрол възможно най-скоро!
Напълването на тялото с храна е едно, но също и набиването на червата с лаксативи е съвсем друго. Можете ли да си представите колко увреждате чревната си флора в дългосрочен план? Да не говорим за психологическия ефект: Хей, ям това и онова и онова и наистина се прецакам, след това оставям червата си да се изпразнят и всичко отново е та-даа както преди.
Най-добрият начин за предотвратяване на подобни атаки е непрекъснатото посрещане на последиците. Най-късно след 3 кг повече на кантара, той ще щракне отново за вас и желанието за всичко това ще отшуми от само себе си. Ако не, щях (бих) изяснил откъде идва принудата.
AW: FressTAGE.
Това е хранително разстройство. Наясно съм с това и затова ще започна терапия от октомври, но (според терапевта) не би трябвало да ми носи голяма полза. добре.
Сега ставаше въпрос за факта, че вече не става дума за типичните пристъпи на хранене, а за цели хранещи дни. Това толкова ме плаши.
Слабителното средство е по-леко решение от повръщането, да, поне за мен.
Опитвах се да повърна повече от веднъж и когато в даден момент имаше кръв, единственото решение за мен беше слабителното. Така е от почти девет месеца. За жалост. Разбира се, че не се гордея с това и това, което мога да се разваля с него, знам най-добре себе си, мисля.
AW: FressTAGE.
Теглото ми първоначално беше 64 кг. след това надолу до 42 кг и сега вероятно отново около 60 кг.
AW: FressTAGE.
Страхотен терапевт, който ще ви каже какъв безнадежден случай сте.
Независимо от това, това със сигурност е добър начин, защото рядко се измъквате от такова нещо сами. Веднъж чух, че булимията е по-трудна за лечение от анорексия, но не знам дали това е вярно.
Стискайте палци за терапията си, което със сигурност ще ви помогне!
Наистина бих се опитал да пропусна лаксативите, това е най-голямата глупост, която можеш да направиш, но мога да си представя колко е трудно да спреш, щом си вътре.
Надявам се да не вземете хапчето, защото комбинирането му със слабително също не е най-добрата идея
О, да, знаете ли какво е странно? Според вашия подпис първоначално щях да си помисля, че щеше да е много по-тежък от само 64 кг, нещо от 80 или 90 кг, честно казано. Аз също се опитвам да отслабна, но съм напълно наясно, че то не е тънко, но все пак е в рамките на нормалното.
AW: FressTAGE.
Хм. Защо бихте помислили, че преди съм бил много по-тежък? Интересува ме това. * G *
Да, аз също пия хапчето. Веднъж чух, че трябва да е в тялото поне 4 часа. ако беше по-кратък, ефектът нямаше да е съвсем там. Не знам дали е истина, но все още не съм бременна. Честно казано и аз не искам да съм на 18.
AW: FressTAGE.
Не знам точно нито едно от двете, но отчаяният апел „моля не печелете повече“ във вашия подпис звучеше така, сякаш някога сте тежали много повече от само 64 кг и сте се страхували да напълнеете отново просто впечатление, не се притеснявайте.
Хапчето е друго нещо, лаксативите ускоряват всичко и по този начин хапчето във всеки случай би било една от добрите причини да спрете употребата на лекарствата.
Винаги ли ядете този ден, т.е. винаги ли е така за вас, или е само веднъж месечно в продължение на няколко дни?
AW: FressTAGE.
AFM не водят до загуба на тегло, така че можете да ги спестите колкото повръщане
AW: FressTAGE.
@miu.
не ги използвам и за отслабване. те служат само за да не наддават на тегло.
@carma.
като цяло можете да кажете, че имам нещо подобно през ден. Пиша си и когато имам такъв ден. и в момента е предимно между 12 и 18 дни. така на всеки 2-ри ден.
AW: FressTAGE.
Това е лесно да се каже, но когато имате нещо подобно, не мисля, че е лесно да се измъкнете от него.
AW: FressTAGE.
Все още добре познавам проблема ви.
Подобно беше на мен, когато се гладувах от моето (обективно не толкова голямо) тегло.
Тялото крещеше за храна и то само за нездравословна храна. Възможно е собственикът му скоро да реши отново да огладнее и дълго време няма да получи нищо разумно - съвсем отделно от сладкото.
Освен това имаше „синдром само днес“ - утре исках да бъда много внимателен и да гладувам отново. Защото не ми беше позволено да ям много „нормално“, защото в противен случай щях да напълнея. И между другото: нормално - какво беше това?
След това предприех стъпката към булимия, защото не видях друг изход. Ако ми беше позволено да взема къде се намирате в момента, нямаше да го правя повече. Последствията не бяха толкова вълнуващи: счупен метаболизъм, лоши зъби, сърдечни проблеми, депресия, за да назовем само няколко. Вариантът на освобождаване не е по-добър от гледна точка на здравето. И двата варианта струват месеци в най-добрия, години в живота и забавления в най-лошия.
Ако искате моя съвет:
Забави! Не се опитвайте да отслабнете отново веднага, но първо се опитайте да поддържате текущото си тегло в продължение на няколко месеца. С тази цел можете да се опитате да изградите сравнително "нормална" връзка със сладкиши, защото с това можете да ядете и сладкиши - все още не искате да отслабнете!
Ако успеете отново да опознаете тялото си, ако можете да го слушате, какво и колко то иска, то ще ви покаже, че само след известно време намира сладките неща за доста скучни и че всъщност „иска“ плодове или евентуално зеленчуци. ! Ако наистина иска нещо сладко, моля!
Това, което правите в момента, просто няма нищо общо с усещането/глада/ситостта на тялото, а се зарежда за следващия период на глад и се показва, че не заслужавате да ядете.
Ти правиш! Дори ако това трябва да ви изплаши! Също и сладките! Не е нужно да се храните „чисто“, не е нужно да бъдете перфектни - вече сте симпатични! И вие сами знаете, че обективно не сте дебели.
Храненето като лична драма е sh *** игра, която може да изпълни живота с псевдосъдържание и да обвърже много други страхове. От какво се страхуваш, освен от теглото си? Вие сте перфекционист, добър ли сте в училище или на работа, милият приятел, който разбира всички, с много хобита и някак си с усещането, че не сте достатъчен? Така беше при мен - можете само сами да прецените как е при вас.