Урок за основното училище Значително - GRIN
Проект на урок 1999 г. 13 страници
Проба за четене
структура
2. Фактически анализ на цялата учебна единица
3. Изящни цели (цели на преподаване) от всички области на учебната цел за цялата учебна единица
3.1 Цели на урока за първия урок: Хранителният кръг
3.2 Цели на урока за втория урок: Как се храня правилно?
4. Различни начини за започване на урока
4.1 Дискусия в клас
4.2 Тих импулс
4.3 Провокация
5. Подходящи учебни и социални форми при изпълнението на тази учебна единица
5.1 Форми на преподаване
5.2 Социални форми
6. Подходящ учебен материал, който илюстрира темата на този урок
7. Проект на урок за първия урок от този урок (схема от 5 колони)
8. Предложение за работен лист за фиксиране на резултатите от обучението във връзка с празнинен текст
8.1 Работен лист за фиксиране на резултатите от първия урок
8.2 Работен лист за фиксиране на резултатите от втория урок
1. Въведение
В моята семинарна работа се занимавам с учебната единица „Важни диетични правила“. Той може да бъде намерен в учебната програма за началното училище във 2 клас под раздел Дете + Здраве. В съвременния свят, когато има все повече хора с наднормено тегло и особено деца с наднормено тегло, тази тема вероятно е по-актуална и важна от всякога. От голямо значение е децата да научат някои важни правила за здравословно хранене в началното училище и да бъдат насърчавани да се придържат към тези правила, за да не напълнеят на първо място.
2. Фактически анализ на цялата учебна единица
Засега няма храна, която да съдържа и трите хранителни групи според нашите нужди. Следователно разнообразното хранене е много важно, за да осигурим адекватно нашето тяло. Трябва да се вземе предвид и цялата стойност на храната. Това означава, че колкото по-свежа и необработена е една храна, толкова по-пълноценна е тя и по-добра от храната. В допълнение към цялата стойност, не трябва да се пренебрегва и нетната стойност на храната. Храната трябва да бъде възможно най-чиста от вредни вещества от всякакъв вид (например чрез химическа борба с вредителите). Трябва да се вземе предвид и използваемостта на храната. Важно е да се отбележи до каква степен хранителните вещества и активните съставки в храната могат да бъдат усвоени. Диетата, подбрана според тези аспекти, качествено и количествено, е от съществено значение за подходяща за възрастта диета.
Освен че се обръща внимание на разнообразието при избора на храна, трябва да се обърне внимание и на количеството. Човек не трябва да яде твърде много или твърде малко. Децата на възраст между 7 и 8 години се нуждаят от 290 kJ или 70 kcal на килограм телесно тегло на ден. Ако се консумира твърде малко храна, тялото атакува своите енергийни резерви и телесното тегло спада. Ако приемът на храна е твърде голям, тялото съхранява излишната енергия под формата на мастни накладки и телесното тегло се увеличава. Като цяло може да се каже, че много малко деца са предразположени към наднормено тегло, а просто са възпитани да го правят (® поговорка: „Дебелите деца не се раждат, те се възпитават!“). Спешно е необходимо възпитанието на децата от най-ранна възраст за правилно и здравословно хранене.
Въпреки че наблюдението на количеството храна е важно, трябва да се има предвид и вида на приема на храна. Доказано е, че 5 по-малки хранения вместо едно голямо са много по-здравословни и помагат на храносмилането ви да протича гладко. Освен това се избягват ниските показатели и се повишава благосъстоянието. Закуските между храненията трябва да се консумират 2-3 часа преди основното хранене и всяка покрива около 10% от общата енергийна нужда. Както между храненията, напр. подходящи: плодове, сурови зеленчуци, мляко или смесени млечни напитки, ястия с кисело мляко или кварк и други. Големите порции само натоварват храносмилателните органи, предизвикват чувство на ситост и ви правят уморени и мудни. Така че не бива да ядете много, особено вечер, тъй като най-малко енергия се изразходва в съня (® поговорка: „Закусете като цар, яжте като благородник по обяд и като просяк вечер!“).
Друг фактор е правилното приготвяне на храната. Суровата храна има предимства пред готвената храна, но отоплението е отчасти необходимо, за да стане храната смилаема или по-лесно смилаема. Готвенето обаче е свързано със загуба на минерали и витамини. Много малко витамини и минерали се губят по време на пара. Когато подправяте, трябва да се отбележи, че солта трябва да се използва пестеливо.