Упражнявайте се въпреки рака, щях да умра без упражнения! здраве
Актуализирано: 7/4/17 - 10:06 AM
Тези, които редовно спортуват, въпреки че имат рак, поддържат тялото и ума си.
Упражнение по време на рак - има ли наистина смисъл? Да, казват спортни лекари и пациенти. Упражнението може да ви помогне да се подобрите.
Ако Каролайн Вилвок (53) е убедена в едно, това е: "Тези, които просто седят бездействащи на дивана и разплод, ще умрат по-рано.„Самата тя прие диагнозата си за рак преди шест години като възможност да помисли за живота си и някои промени:„ Наистина правя само това, което ми харесва “.
Съвет за пациенти с рак: упражнявайте се въпреки химиотерапията?
Изглежда, че е в мир със себе си, щастлива и съпричастна, когато обяснява в интервю за tz: "Без спорт не бих направила всичко." Тя се надява да насърчи други хора с диагноза драстично заболяване да се движат:Когато се поизпотя, усещам, че тялото ми работи. Усещам какво мога да направя. Също така важно: Ако спортувам през деня, вечер съм изтощен, мога да спя добре и не започвам да размишлявам. "
Каролайн Вилвок винаги е била атлетична, но по-скоро до степен, в която е искала да остане стройна: "Тичах или карах колело, за да взема торта или обилно ястие. Исках да поддържам форма и да изглеждам добре." Това, което никой не знаеше: Caroline Villwock е носител на гена за рак на гърдата BRCA-1, който може да причини не само рак на гърдата, но и рак на яйчниците.
Нейната матка и един яйчник вече бяха отстранени през предходните години. Въпреки редовните прегледи, туморът се забелязва едва когато започне да причинява симптоми. Когато през есента на 2011 г. беше диагностициран с вече напреднал рак на останалия яйчник, тя се регистрира за 55,5-километров триатлон на следващата година през същата седмица.
Заедно с партньора си по онова време и дъщеря си, тя ще изготви планове за обучение след операцията си и докато химиотерапията продължаваше: "Започнах да ходя отново много бавно, наистина бавно. И все пак плаках, когато успях на кратко разстояние в парка Нимфенбург ... с радост и с гордост. " Майка й беше на мнение: „Дете, трябва да се успокоиш“. Но техните лекари ги подкрепиха - дните, в които пациентите с рак са били съветвани да си почиват, отдавна са отминали.
Работещи групи, спортна рехабилитация или физиотерапия: Ето защо упражненията са толкова важни при рака
За да предаде своя опит, Каролайн основава Villwock Работещи групи за пациенти с рак: "Имаше и много хора, които преди това бяха неспортсменски. Беше добре за всички. Не само упражнението, но и контактът и обменът с другите е от полза." При спортовете за издръжливост цялото тяло е под стрес, всички органи, мускули и тъкани са по-добре снабдени с кръв. Това помага за по-добро справяне с последиците от операцията и химиотерапията. Хората отново се приспособяват по-бързо. Каролайн Вилвок е убедена, че „без спорт днес щях да съм мъртва“. "Защото следващите много часови операции под обща анестезия може би изобщо не биха били възможни."
През 2015 г. е открит рецидив, туморът се е върнал. Като главен секретар на лекар в клиника, Каролайн Вилвок не беше изненадана: "Лимфните ми възли бяха засегнати. Рискът от метастази е голям." Този път трябваше да се направи още по-голяма коремна операция, новият тумор беше напълно отстранен. Впоследствие обаче имаше усложнения и беше поставен изкуствен анус.
През това време Каролайн Вилвок се справяше много зле, отслабна много, понякога трябваше да бъде изкуствено хранена, движеше се с помощта на ролатор. Но мисълта какво е постигнала след първата операция, как е овладяла спортни предизвикателства, й даваше смелост и психологическа сила да продължи да живее: „Знаех, че мога да го направя отново“.
Независимо от това: Понякога Каролайн Вилуок искаше да прекара дни в треньора, дори обличането изглеждаше твърде изтощително. Дъщеря й й каза, че може да ходи на химиотерапия: "Можеш да го направиш! Ако не, обади ми се и ще те взема." И дъщерята помолила майката за помощ в нейния бизнес. С всяка стъпка нещата бавно се оправяха, така че миналата година дори беше възможно да завладеете отново Timmelsjoch с велосипед, проход с височина 2474 метра между Австрия и Италия.
Ако има нещо, което Каролайн Вилвок мрази, то е: Как си? „Ще ти кажа, когато се разболея“, обещава тя. Тя по-скоро би намерила някой, който спонтанно да отиде да танцува с нея или да говори за планираното турне, на което да може да изпробва новия мотор, който синът й й даде.
Тренировки с химиотерапия също? Експертът дава съвети
Тз попита професор д-р Мартин Хале от Техническия университет в Мюнхен:
Кой отговаря на условията за спортна рехабилитация?
Проф. Мартин Хале: По принцип всеки, обучението (физиотерапия плюс тренировъчна терапия) трябва да бъде съобразено много индивидуално с всеки пациент и неговата терапия. Разбира се, има труден момент по време на химиотерапията, а също и в постоперативната фаза, когато тренировката трябва да бъде коригирана. Обучението обаче обикновено е възможно без проблеми 14 дни след операцията.
Пациентите са много слаби, особено в деня на химиотерапията и тогава със сигурност не могат да се упражняват. През повечето време можете да го направите на следващия ден. Като цяло обаче това е правилният подход. Примерът на г-жа Villwock показва, че a Физическото обучение е полезно във всички стадии на заболяването, а също и в терапията и може да се направи.
Защо спортът е толкова важен, когато сте болни?
Хале: Нашият организъм всъщност не е настроен за периоди на почивка, но функционира оптимално, когато мускулите се активират редовно. Това е в нашите гени. При рак това очевидно води и до това Имунната система е оптимизирана и терапиите също са по-ефективни.
В допълнение, ускореното възстановяване означава, че следващият цикъл на терапията може да започне отново по-рано и не е необходимо да се спира. Пациентите се обучават обратно към физическия статус, който са имали преди терапията.
Ако болните от рак искат да спортуват, към кого да се обърнат?
Хале: В Мюнхен имаме голямото предимство, че имаме Специална консултация за спорт и рак в клиниката отдясно на Изар и може да използва опита от последните девет години. Това е една от най-големите линейки в Германия. Пациентите на други места също могат да се обърнат към спортни лекари с вътрешномедицински опит, които могат да създадат програми за обучение заедно със специалисти по рак.
Речник: Какви са раковите гени BRCA-1 и BRCA-2 така или иначе?
Приблизително пет процента от всички тумори на гърдата са резултат от мутация в гена BRCA-1 или BRCA-2. Не всеки, който носи BRCA генна промяна, ще развие рак на гърдата или яйчниците през целия си живот. Рискът от заболяването е значително по-висок, отколкото при жените без такава мутация. Изчислено е, че в Германия около 65 до 75 процента от носителите на мутация BRCA-1 и 45 до 65 процента от носителите на мутация BRCA-2 получават рак на гърдата до 70-годишна възраст. Те често се разболяват по-рано от жените без наследствени проблеми: im Средно с около 40 вместо 60 години.
Около два% от мъжете с BRCA-1 мутация и седем% от мъжете с BRCA-2 мутация развиват рак на гърдата. The Рискът от рак на яйчниците също се увеличава значително при мутация на BRCA. Това важи особено за носителите на мутация BRCA-1: 40 до 50% се разболяват до 70-годишна възраст. Десет до 20% от носителите на мутация BRCA-2 са диагностицирани с рак на яйчниците до тази възраст.
Рак на гърдата: тези звезди са засегнати
Анастасия (44) беше особено ударена. След като певицата вече се е борила с рака на гърдата през 2003 г., втората диагноза шок идва в началото на 2013 г .: болестта се е върнала.
През лятото на 2008 г. на 41-годишната Кристина Епългейт беше диагностицирана с рак на гърдата. Актрисата реши да премахне и двете гърди. Днес тя се смята за излекувана.
Брижит Бардо (78), френски модел и актриса, спечели битката срещу рака на гърдата през 80-те години.
64-годишната Кати Бейтс се бори с рак на яйчниците през 2003 г. Когато през 2012 г. ракът беше диагностициран отново, тя претърпя мастектомия.
В началото на 2006 г. Шерил Кроу (51) също е диагностицирана с рак на гърдата. Тя би могла да победи болестта.
Бет Дейвис (1908-1989) трябваше да издържи дълга битка. Актрисата се разболя от рак на гърдата през 1983 г., претърпя инсулт малко след това и накрая почина след шест години страдание.
Джейн Фонда (75) победи коварната болест през 2010 г. Актрисата днес изглежда страхотно.
Бети Форд (1918-2011), съпруга на бившия президент на САЩ Джералд Форд, реши през 1974 г. да направи мастектомия (мастектомия). След дълго страдание от алкохолизъм, тя основава Betty Ford Center, известна клиника за рехабилитация в Калифорния.
Тъй като майка й се поддаде на рак на гърдата, Анджелина Джоли (37) е изложена на повишен риск. През 2013 г. й бяха ампутирани и двете гърди. С това решение тя искаше да премахне страха на децата си, че един ден те ще бъдат загубени от рак.
Хилдегард Кнеф (1925-2002), една от много големите немски актриси, успя да победи рака на гърдата.
44-годишната Кайли Миноуг е диагностицирана с рак на гърдата през 2005 г. Певицата беше излекувана. Така нареченият „ефект на Кайли“ започва с тяхното заболяване: 40% повече жени от обикновено се регистрират за мамография.
Оливия Нютон-Джон (64) получи диагнозата шок през 1992 г. „Пясъчният“ от култовия филм „Грес“ обработи преживяването в албума й „Гея - пътуване на една жена“.
Синтия Никсън (47) победи рака на гърдата през 2006 г.
Шарън Озбърн (60) е развила рак на дебелото черво през 2002 г. Страхувайки се от диагноза рак на гърдата, и двете гърди й бяха премахнати.
Мириам Пиелхау (38) успя да победи рака на гърдата през 2008 г. Тя обработи трудното време в книгата си „Fremdkörper“. Водещата роди дъщеря през май 2012 година.
През 2009 г. Силви ван дер Ваарт (35) се бори срещу рака на гърдата. След успешната химиотерапия популярната водеща известно време носеше къса коса.