Упражнявайте астма - задух след натоварване - повече въздух
Упражнявайте астма - задух след натоварване
В частност при децата астмата често се проявява само по време или след физическо натоварване, например по време на тренировка. След това се говори за стрес или астма при натоварване.
Упражнявайте астма: симптоми и причини
При натоварване или астма при натоварване типичните симптоми на астма се появяват по време на физическо натоварване. Особено в началото или малко след тренировката засегнатите страдат от кашлица или задух.
Тази форма на астма се появява по-често при упражнения на студен въздух. Усилието прави дишането по-бързо, което кара бронхиалните лигавици да се охладят и изсъхнат. Това причинява астматичните оплаквания.
Не спортувайте, ако имате астма при натоварване?
Допреди няколко десетилетия децата и възрастните с астма бяха съветвани да избягват усилията, доколкото е възможно. Днес знаем, че този съвет не е полезен, а по-скоро вреден: Упражнението е особено важно в случай на белодробно заболяване, за да се намалят излишните килограми, да се запази работоспособността и да се подобри качеството на живот.
С правилните техники и методи на лечение, упражненията със стрес астма също са възможни при високо ниво на ефективност.
Съвети за безгрижни упражнения за пациенти с астма
Трябва да обърнете внимание на:
- Първо направете щателен преглед. Не всички затруднения с дишането при упражнения са астма при натоварване!
- Правилната тренировка за загряване може да донесе много: По време на тренировка се отделя адреналин, който разширява бронхите. За съжаление, адреналинът идва със закъснение и следователно твърде късно, за да се предотврати астматичен пристъп.Специално подгряващо обучение с интервални натоварвания обаче, дихателните органи могат да се затоплят и да се стимулира отделянето на адреналин. През повечето време следното усилие се понася много по-добре. Нека специалист да ви покаже подходящите техники!
- Някои лекарства (бетамиметици) действат върху дихателните органи по подобен начин на адреналина. Те се приемат преди тренировка, като по този начин се предотвратява стесняването на дихателните пътища. Въпреки това, много лекари препоръчват дългосрочна терапия за стрес астма, за да се избегнат последващи увреждания.Според последните насоки за терапия на астма някои комбинирани продукти позволяват поддържаща и облекчаваща терапия, при която пациентите могат сами да контролират терапията си, както е необходимо.
Най-важният ни съвет: Не позволявайте на астмата да забавлява упражненията!