Бързо отслабване - Твърдите факти
Ако сте търсили начин да отслабнете бързо, има голяма вероятност да сте попаднали на реклама като тази: отслабнете с 10 килограма, докато спите !
Разбира се, звучи привлекателно и би било чудесно, ако беше истина, но ние живеем в реалния свят и тези решения са просто мечта.
Искането да отслабнете бързо е чудесна цел, но трябва да сте реалисти за това колко килограма можете да загубите в рамките на определен период от време. Общото правило за безопасно отслабване е да не губите повече от 500g седмично. Някои хора обаче могат да загубят много повече, особено през първите две седмици.
Предупреждение: трябва да говорите с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е диета.
И така, защо някой би искал да сваля повече от 1 паунд на седмица и добра идея ли е? Причината е, че веднага започвате да се чувствате по-добре. Всъщност, виждането, че започвате да отслабвате бързо, може да ви мотивира да продължите да спазвате диети.
Трябва да знаете, че първоначалната загуба на тегло ще се състои главно от вода и мускули, а не от мазнини. Проблемът е, че ще спечелите повечето от тези килограми веднага щом спрете да работите.