Упражнителен стол "SpinaOk"
Седящите на този стол имат възможност не само да избегнат негативните последици, причинени от дефицита на движение и стагнацията, които съпътстват хората след 35-40 години (остеохондроза, дискова херния, хемороиди, простатит и др.), Но и да трансформират вреда от продължително седене за вашето здраве.
Характеристики на дизайна и физиологичните ефекти на упражнителния стол "SpinaOk"
Структурно упражняващият стол SpinaOk е направен под формата на обикновен удобен офис стол. За първи път в световната практика седалката на стола не е статична, но има три степени на свобода поради единствената основна опорна точка, за да предизвика нестабилна позиция на тялото в седящия човек.
За да се поддържа баланс, мускулите подсъзнателно участват в работата, на първо място, дълбоките мускули на гръбначния стълб. Именно в тези мускули, прикрепени към прешлените, е основната причина за гръбначни заболявания.
Съвсем наскоро учените установиха, че освен че осигурява гъвкавостта на гръбначния стълб, функционалната характеристика на дълбоките му мускули е и работата за поддържане на баланса. Това е причината за неефективността на укрепването на тези мускули с традиционни упражнения за физическо възпитание.
В статична, неподвижна седалка дълбоките мускули на гръбначния стълб не участват, тъй като в този случай вертикалното положение на тялото се задържа от други мускули, повърхностни, които текат от продължително напрежение, което ви кара да станете и да се разтегнете.
Натоварването на мускулите в гърба се разпределя по съвсем различен начин, когато човек седи на упражняващия стол SpinaOk. Чрез рефлекторно поддържане на равновесие, дълбоките мускули на гръбначния стълб изпълняват невидима гимнастика и стават по-силни с течение на времето. Тяхната слабост изчезва - основната причина за проблеми с гръбначния стълб, от състоянието на които според експерти зависи около 80% от човешкото здраве.
Човек със слаби (така че всеки има) дълбоки мускули на гръбначния стълб, който първо седна на тренировъчен стол, не може да седи в него през целия ден, защото претоварването на мускулите ще навреди. Отначало продължителността на седене в активен динамичен режим е средно 15-20 минути. За да облекчите товара, е достатъчно леко да преместите седалката назад и тя частично губи своята мобилност. Когато гърбът докосне облегалката на стола, седалката е почти напълно блокирана от човешкото тяло и се премахва натоварването върху дълбоките мускули на гръбначния стълб.
С течение на времето мускулите ще се заздравят, от вашите болести ще останат само спомени и ще напуснете работата освежена.
Ролките са инсталирани на опората на гредата на упражняващия стол. В допълнение, пакетът включва планери ("чехли"), които, ако е необходимо, за да се предотврати плъзгането на стола, можете да замените ролките.
Препоръки на учените
Тренировъчният стол SpinaOk е тестван като отделно място в лабораторията за иновативни мебели за сядане, в центъра „Доктор Бубновски“, в Изследователския институт по хигиена и защита на здравето на децата и юношите на Руската академия на медицинските науки „на базата на Образователен център Лукоморие в Москва и в гимназия № 5 в Сочи.
Заключения на професор, доктор на медицинските науки С.М. Бубновски - основателят на съвременната кинезитерапия (двигателна терапия):
„Столът за упражнения е най-универсалният начин за поддържане здравето на гръбначния стълб, ставите и органите на тазовото дъно. Най-често срещаните заболявания на нашия век са заболявания, свързани с постструктурен стрес, който е следствие от бездействието на опорно-двигателния апарат, тоест хората са в една позиция за дълго време, в една позиция, много седнали са програмисти, мениджъри, счетоводители, шофьори и др. d.
Използвайки този симулатор, човек създава невидима гимнастика и възможност за постоянно кръвообращение в нормален режим, позволявайки на венозната кръв да се върне в сърцето и мозъка.
Намалява се компресионното натоварване на долната част на гръбначния стълб и се подобрява кръвообращението в тазовото дъно. Такива заболявания като простатит, възпаление на придатъците, остеохондроза, херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб, главоболие, ишемична болест на сърцето - парадоксално, всички тези заболявания могат да бъдат профилактично разработени с помощта на този симулатор на стола. Това се доказва от опит, живот, анатомично и физиологично е последователно.
Разбира се, този симулатор няма да замени мащабната гимнастика, няма да замени симулаторите, разходките на чист въздух, но решава проблема със статичните позиции на всяка професия.