Упражненията преди закуска биха ви помогнали да изгаряте повече мазнини

Това проучване показва, че физическите упражнения на гладно подобряват управлението на инсулина

закуска

Липсата на упражнения е често срещана причина за наднорменото тегло и затлъстяването, наднорменото тегло, което може да доведе до сърдечно-съдови заболявания или диабет. Въз основа на това наблюдение изследователи от Университета в Бат и Бирмингам проведоха проучване, за да намерят начин да увеличат ефектите на тренировката върху здравето десетократно. Според резултатите от това би било по-ефективно да спортувате преди закуска.

Връзката между диабета и инсулина

На първо място, нека си припомним, че диабетът се причинява от липса или дефект на хормон, наречен инсулин. Произвежда се от панкреаса, последният позволява на глюкозата да попадне в клетките на тялото, за да се трансформира в източник на енергия. При напълно здрави хора хормонът си върши работата и клетките имат достатъчно енергия, за да функционират.

За разлика от тях, глюкозата не се превръща в енергия, а се натрупва в кръвта и води до повишаване на нивата на кръвната захар при хора с диабет. От своя страна хората с наднормено тегло или затлъстяване са по-малко чувствителни към молекулата.