Евтини и особено вкусни рецепти за отслабване
Рецепти за отслабване
На тази страница ви представяме бабини рецепти за отслабване. Тези рецепти за отслабване са не само особено вкусни, но и улеснени, както винаги евтини и с малко калории. С тези рецепти за отслабване можете да внесете разнообразие във вашата кухня и да направите нещо добро за вашата фигура.
Нека започнем с рецептите за супи:
Рецепта за здравословна проста зеленчукова супа
В Италия зеленчуковата супа се нарича минестроне и се сервира с пармезан.
Супа от картофи и праз
е рецепта с пресни съставки от категорията зеленчукова супа.
Здравословни рецепти за основно ястие
От здравословния ъгъл пълнени чушки със спанак
чушки, пълнени със спанак
Хранителни стойности на човек: 192 kcal
807 kj
10,6 g яйчен белтък/протеин
13,3 g мазнини
7,1 g използваеми въглехидрати
здравословна рецепта пилешки лентички на маруля
97 цента
Хранителни стойности на човек: 127 kcal
535 kj
19,1 g яйчен белтък/протеин
2,5 г мазнина
2,9 g използваеми въглехидрати
Пилешки лентички на маруля
рецепти за здравословни десерти
Кваркови торти
Кваркови торти с ябълково пюре струват само
66 цента за един човек
и излезе само:
247 ккал
1037 kj
12,8 g яйчен белтък/протеин
5 г мазнина
35,5 g използваеми въглехидрати
Суфле със заквасена сметана
също десерт, който можете да ядете, без да гледате линията. С 165 ккал за 2 такива леки суфлета със сигурност не може да се говори за угояване. И те също са евтини.
38 цента
Хранителни стойности на човек: 165 kcal
1034 kj
3,5 г яйчен белтък/протеин
10,1 g мазнини
14,5 g използваеми въглехидрати
Още от нискокалоричните десертни рецепти на баба.
Интересно е и седмичното планиране за здравословно хранене. Тук можете да намерите много седмични планове за здравословни рецепти.
Блогът храни с малко калории ви показва онези храни, които са идеални за отслабване и разбира се с подходящи рецепти.