Упражненията по време на нискокалорична диета могат да бъдат вредни за здравето на костите

(Relaxnews) - Ново проучване върху мишки показва, че нискокалоричната диета, съчетана с редовни упражнения, може да отслаби костите. Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се потвърди тази теория.

упражненията

След излишъците от лятната ваканция се върнете у дома, възобновете спорта и балансираното хранене. Независимо дали става въпрос за загуба на няколко излишни килограма или просто за поддържане на здраве, някои хора ще преминат на суха диета и ще пропуснат мазнини и захар.

Внимавайте обаче да поддържате минимален прием на калории, предупреждават американски изследователи от Университета на Северна Каролина (UNC), автори на ново проучване, публикувано в Journal of Bone and Mineral Research.

При хората дневните калорични нужди са между 1700 и 3200 калории, в зависимост от възрастта, пола и нивото на физическа активност, практикувана ежедневно.

Проведено при мишки, изследването изследва нивата на мазнини на гризачи в техния костен мозък. Гризачите бяха разделени на четири групи: на първата беше дадена нормална диета, на втората беше на нискокалорична диета, на третата се упражняваше умерено, а последната се занимаваше с физическа активност, в допълнение към нискокалорична диета.