Упражненията от бременни жени намаляват риска от затлъстяване на бебетата
Редовното упражнение от бъдещи майки по време на бременност намалява риска от затлъстяване, с което се сблъскват бебетата, според проучване на изследователи от Нова Зеландия, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology, информира dailymail.co.uk.
Новозеландски учени стигнаха до заключението, че пет седмични упражнения водят до 141,7 грама намаляване на средното тегло на бебетата, според mediafax. Въпреки че тази разлика изглежда доста малка, тя все пак е достатъчна, за да намали риска от затлъстяване, с който се сблъскват бебетата, твърдят авторите на изследването.
"Нашето проучване установи, че редовните аеробни упражнения по време на бременност засягат вътрематочната среда, така че оказват значително влияние върху стимулирането на процеса на растеж на бебето и в крайна сметка водят до намаляване на теглото при раждане на детето", каза Пол. Хофман, координатор на това проучване.
„Като се има предвид, че високото тегло при раждане е свързано с повишен риск от затлъстяване, дори умереното намаляване на теглото на бебето може да има дългосрочни ползи за здравето“, добавя изследователят.
Изследването е проведено върху извадка от 84 бременни жени в първата им бременност, които са били разделени на две групи. Половината от бъдещите майки бяха поканени да упражняват сесии на велосипеди в продължение на 40 минути, пет дни в седмицата.
Лекарите посъветваха тези бременни жени да продължат "умерените" упражнения до 36-та седмица от бременността. Доброволците от втората група следват нормален начин на живот по време на бременност.
Жените, които са тренирали по време на бременност, раждат бебета с по-ниско средно тегло от тези, родени от доброволци от контролната група. Два дни след раждането бебетата от първата група бяха средно до 140 грама по-леки от тези в контролната група.
Предишни проучвания показват, че майките с наднормено тегло са имали повече усложнения по време на бременност и техните бебета са имали повече здравословни проблеми при раждането.
Националната здравна система на Обединеното кралство съветва бременните жени да избягват тежки физически упражнения и контактни спортове, но те могат да изберат физически дейности с умерена интензивност като йога, плуване и колоездене.