Упражнения за сила - Страница 2 - Форум на Softpedia
Enigel, на 24 април 2014 - 12:06, каза:
Е, правите интензивни усилия след 1 година посещение на фитнес залата + евентуално инструктор, който да ви води.
Като ако отидете във фитнеса и хаотично дръпнете от всички включени уреди = там + изкачите се в огледалото с 2-килограмовите розови дъмбели, всичко, което получавате, е да видите, че нямате резултати
zildjian, на 24 април 2014 - 12:08, каза:
В нейния случай на 172 см, 90 кг, на 30 години, има достатъчен калориен дефицит, според http: //calorii.slabu. ar-calorii.html
За да загубите 0,5 килограма седмично, калоричните нужди са 1883 калории/ден.
.
proxtu, на 24 април 2014 - 12:14, каза:
Е, не, това е една от главната ви документация, друга е да седнете до вас и да ви покажете как точно да направите това и другото.
Така че, Graciella, трябва, щом стигнете до фитнеса, да седнете на главата на инструктор и да не го оставяте, докато той не ви направи програма и докато не ви покаже как точно да правите упражненията, които препоръчва.
Graciella, на 24 април 2014 - 22:36, каза:
Редактирано от roarke, 13 януари 2015 г. - 22:18.