Диетични бързи съвети за диети, диети, рецепти за отслабване
Ежедневни статии за отслабване, които не показват основни диетични методи, но са представени от нашите читатели.
Диета за вашата душа 1
За да се справим с храненето и неговите духовни последици на негово място, трябва да сме наясно с някои биологични факти. Определено трябва да знаем, че има огромни разлики в каква наследствена точка на стабилизация сме родени. Може също да имате проблеми с размера, само защото имате психически проблеми. С тази статия ще се опитаме да ви помогнем да намерите метода за отслабване, който най-добре отговаря на вашата фигура и душа. Продължение на статията за отслабване .
Същността на палео диетата накратко
Днес палеолитната диета се обсъжда многократно отново. Няколко автори смятат, че нарастващата честота на свързаните с храненето така наречени болести на цивилизацията (затлъстяване, захарен диабет, сърдечно-съдови заболявания, непоносимост към лактоза, целиакия) може да бъде свързана с нашите генетични ресурси.
Последователите на тази гледна точка препоръчват да се върнем към „древната“ диета и да направим предложения за изключване на определени храни и суровини от диетата. Продължение на статията за отслабване .
Съвети за отслабване след празниците
Край на Коледа, гостоприемство, Бъдни вечер с родители, първи ден обяд със семейството на моята двойка, на следващия ден с приятели. Всеки прави най-добрите хапки и разбира се никой не може да се обиди, като в този случай няма оправдание, всичко трябва да се опита. Роклята за новогодишната нощ, от друга страна, вече дебне в килера. Може би дори няма да излезе? Ние помагаме Коледа да свърши.
Какво да правя тогава? Насочете се към бягащата пътека, но с пълен корем? Или постим? И така, как ще издържите танцуващото новогодишно парти? ето малко помощ, за да не се налага да ходите отново по магазините, за да търсите по-голям размер, и да не се налага да застрашавате постенето толкова често отлагано. Продължение на статията за отслабване .
Гликемичен индекс (GI)
Диетите, базирани на гликемичния индекс (GI), първоначално са разработени специално за диабетици.
Стойността на GI показва колко бързо тялото абсорбира въглехидратите от храната, която консумира.
Знаейки това, човек може да контролира нивата на кръвната захар, което е ключово за диабетиците.
Въглехидратите се разграждат предимно в тънките черва. В този случай се образуват различни захари и след това се абсорбират в кръвта. А гликемичният индекс показва колко време отнема на глюкозата да попадне от храната в кръвта. Продължение на статията за отслабване .